नई दिल्‍ली: दही कई गुणों से भरपूर होता है. ये स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व आसानी से पच जाते हैं…

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दही के सेवन से खून की कमी और कमजोरी दूर होती है. दूध जब दही का रूप ले लेता है तो उसकी शर्करा अम्ल में बदल जाती है, इससे पाचन में मदद मिलती है.