लंदन: कॉपी पीने से ना केवल आप तरोताजा होते हैं, बल्कि हालिया अध्ययन रिपोर्ट का दावा है कि यह वजन घटाने में भी उतना ही कारगर है. जी हां, पढ़कर आपको खुशी जरूर मिल रही होगी. सुबह-सुबह एक कप कॉफी पीने से दिन की शुरुआत तरोताजा होती है और वजन घटाने में भी मदद मिलती है क्योंकि इसे पीने से मेटाबोलिज्म बढ़ता है.

विशेषज्ञों के अनुसार रोजाना एक कप कॉफी पीने से मेटाबोलिज्म बढ़ता है. दरअसल इसे पीने से शरीर में मौजूद थममोजेनेसिस सिकुड़ जाता है. इसके कारण ज्यादा से ज्यादा वसा जलता है. इसके अलावा कॉफी में वजन को नियंत्रित करने वाला क्लोरोजेनिक एसिड होता है. इसके कारण कार्बोहाइड्रेट का अवशोषण धीमा हो जाता है, इसके कारण फैट भी ब्रेक डाउन नहीं होता.

हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि आप दिन में कई बार कॉफी पिएं. ज्यादा कॉफी पीने से हमारी एम्यूनिटी खराब हो जाती है. इसलिए दिन में एक से दो कप कॉफी ही पिएं.