आज अक्षय कुमार अपना 49वां जन्मदिन मना रहे हैं। जिस उम्र में आम लोग ‘अधेड़’ कहलाते हैं, अक्षय अपनी फिल्मों में ‘हीरो’ बनकर आते हैं। इसमें तो कोई दोराय नहीं है कि ऐसा अक्षय की बेमिसाल एक्टिंग के कारण है, लेकिन सिर्फ एक्टिंग ही उन्हें इतनी हेल्दी बॉडी और ‘गबरू जवां’ लुक नहीं देती। इसके पीछे अक्षय का ज़बरदस्त अनुशासित लाइफस्टाइल है। अक्षय के बारे में आप सबने ये सुना ही होगा कि वो दूसरे बॉलीवुड सेलेब्स की तरह देर रात तक पार्टी नहीं करते, ऐसा इसलिए क्योंकि वो अपनी फिटनेस के लिए काफी जागरुक हैं, जिस वजह से उन्हें रात को जल्दी सोना और सुबह जल्दी जागना पसंद है। ऐसे ही कई राज़ है अक्षय की फिटनेस के, जो आज हम उनके जन्मदिन पर आपसे शेयर कर रहे हैं।Also Read - Atrangi Re Trailer Out: अक्षय-धनुष और सारा का दिखेगा लव ट्राएंगल, बेहद अतरंगी है ये लव स्टोरी

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नैचुरल तरीकों से पाई है फेटनेस Also Read - Home Remedies For Back Pain: कमर दर्द से छुटकारा दिलाएंगे यह घरेलू उपचार, आज ही अपनाएं | वीडियो देखें

जहां बॉलीवुड के दूसरे दिग्गज सितारे 6 पैक एब्स की दौड़ में बेतहाशा दौड़ रहे हैं, वहीं अक्षय का कहना है कि उन्होंने 6 पैक एब्स नहीं बनाए। इसकी वजह ये नहीं है कि वो वर्कआउट नहीं करते। जी नहीं, अक्षय तकरीबन 30 सालों से लगातार वर्कआउट कर रहे हैं, फिर भी उनके 4 एब्स तक नहीं है। ऐसा इसलिए क्योंकि उनके अनुसार उन्होंने बॉडी बनाने के लिए शॉर्टकट नहीं अपनाया। अक्षय मानते हैं कि नैचुरल तरीके से शरीर मजबूत और स्वस्थ  होता है। ऐसा शरीर देर तक साथ देता है। नैचुरल फिटनेस तरीके ही अक्षय की फिटनेस का मंत्र है। इसे भी पढ़ें – Omg! अगले साल अक्षय कुमार की एक नहीं बल्कि 7 फिल्मों का धमाका होगा

शाम में ही खा लेते हैं खाना

आपने घर के बुजुर्गों को कहते सुना होगा कि खाना रात में देर से नहीं खाना चाहिए, बल्कि शाम ढलने से पहले ही खा लेना चाहिए। भले ही आप अपने आज के लाइफस्टाइल में इस तरीके को न अपना पाते हों लेकिन अक्षय कुमार सुपरस्टार और सुपरबिज़ी होने के बावजूद इसी तरीके को अपनाते हैं। वो कहते हैं कि शाम साड़े 6 या 7 के बाद खाना नहीं खाना चाहिए। मिठाइयों के बहुत शौकीन होने के बावजूद वो खुद शाम के बाद उन्हें हाथ तक नहीं लगाते। अक्षय कहते हैं कि इसके पीछे वैज्ञानिक कारण है। शरीर को खाना पचाने के लिए 3-4 घंटे लगते हैं, अगर लेट खाना खाते हैं तो हम तो सो जाते हैं लेकिन हमारा पेट देर तक खाने के पचाने का काम करता रहता है। इसी से पेट की दिक्कतें शुरू हो जाती है। वाह! अक्षय हेल्थ को लेकर इतना डीपली सोचते हैं, किसे पता था?

जिम में वेट ट्रेनिंग नहीं करते अक्षय

आपने कई सुपरस्टार्स की जिम में वेट ट्रेनिंग करते हुए ढेर सारी तस्वीरें देखी होंगी। लेकिन अक्षय कुमार उनसे अलग हैं! अक्षय की शानदार बॉडी देखकर आपको शायद ही इस बात पर यकीन आए कि वो जिम में वेट ट्रेनिंग नहीं करते। वो मानते हैं कि वज़न उठाना सही नहीं है। इसकी बजाय वो खुद का वजन उठाने में यकीन करते हैं। जैसे कि चिन अप, झूलना, कूदना, पेड़ों पर चढ़ना, वो सब जो हम बचपन में करते थे। हालांकि वो जिम जाने वालों को भी गलत नहीं समझते।

स्टेरॉयड का इस्तेमाल नहीं करते

बॉडी बनाने के लिए स्टेरॉयड या शेक्स के इस्तेमाल को अक्षय गलत मानते हैं। उनका मानना है कि ये सब आजकल का ट्रेंड है बस, कुछ और नहीं। एक वो दिन भी थे जब लोग दूध, सब्ज़ी और ब्राउन राइस खाकर भी बॉडी बनाते थे। इस तरह से जो मसल्स बनते थे, वो हमेशा के लिए होते थे। जो स्टेरॉयड का इस्तेमाल करके मसल्स बनाते हैं वो बहुत कम वक्त के लिए होता है। अक्षय का मानना है कि बॉडी बनाने के लिए कोई शॉर्टकट लेना ठीक नहीं है। अगर आप मसल्स को फुलाना चाहते हैं, तो आपको ही इसका नुकसान झेलना होगा। अक्षय के अनुसार, आप कोई गुब्बारा नहीं है जिसमें आप हवा भर लेंगे। अक्षय इन चीज़ों के चक्कर में नहीं पड़ते बल्कि खाने में बस वही लेते हैं जो उनकी मां उन्हें देती हैं। इसे भी पढ़ें – अक्षय कुमार की एक और धमाकेदार फिल्म की शूटिंग शुरू, देखिए पोस्टर

स्मोकिंग करने वाले नहीं बना सकते बॉडी

जहां इन दिनों कई सुपरस्टार आपको स्मोकिंग स्टाइल के लिए करते दिख जाएंगे, वहीं अक्षय इन सबसे खुद को दूर ही रखते हैं। वो मानते हैं कि स्मोकिंग करने वाले शरीर नहीं बना सकते। इससे फेफड़ों को नुकसान होता है। अक्षय मानते हैं कि एक्सरसाइज़ के लिए स्टैमिना चाहिए होता है, और स्मोकिंग करने वालों के पास स्टैमिना नहीं बचता। ऐसे लोग अपने फेफड़ों को नष्ट कर लेते हैं।

तो देखा आपने, सुपरस्टार अक्षय के फिटनेस सीक्रेट्स असल में कितनी सिंपल बाते हैं? अगर आप भी चाहते हैं कि अक्षय की तरह आप पर उम्र का असर ज्यादा न पड़ पाए, तो उनके इन्ही फिटनेस सीक्रेट्स को अपनाकर देखिये। जहां तक बात है अक्षय कुमार की, हम दुआ करेंगे कि इतने सिंपल और स्मार्ट फिटनेस फंडों के साथ वो आने वाले अपने कई जन्मदिन खुशी-खुशी मनाएं।