Chiku Benefits: कैसी है चीकू की तासीर? चीकू के फायदे-नुकसान क्या हैं? जानें इस फल के बारे में जानें सबकुछ

Chiku Fruit in Hindi: चीकू की तासीर कैसी है? चीकू के फायदे क्या हैं? चीकू के नुकसान क्या हैं? चीकू के उपयोग क्या हैं? ऐसे ही कुछ सवालों के जवाब यहा दिए जा रहे हैं. जानते हैं चीकू फल के बारे में सबकुछ...

Chiku Fruit in Hindi: फल बेहद पौष्टिक और स्वादिष्ट होते हैं. इन्हीं फलों में एक है चीकू (chiku). ये फल स्वाद में जितना स्वादिष्ट है उतना ही पौष्टिक भी है. चीकू का सेवन डॉक्टर उस वक्त करने की सलाह देते हैं जब शरीर में पानी की कमी हो जाती है. चीकू के अंदर ऐसे गुण पाए जाते हैं जो डिहाइड्रेशन की समस्या को दूर कर सकते हैं. आयुर्वेद के अनुसार, ये फल शरीर की कई समस्याओं को दूर कर सकता है. आज का हमारा लेख इसी विषय पर है. चीकू की तासीर कैसी है? चीकू के फायदे (Chiku Fruit benefits) क्या हैं? चीकू का उपयोग (Chiku Fruit uses) कैसे करें? ऐसे ही कुछ सवालों के जवाब आपको आगे दिए जा रहे हैं. जानते हैं चीकू के बारे में सबकुछ…

1 – कैसी होती है चीकू की तासीर?

चीकू की तासीर ठंडी होती है. वहीं चीकू स्वाद में मीठे और बेहद रसीले होते हैं.

2 – चीकू के अन्य नाम क्या हैं?

चीकू का वानास्पतिक नाम Manilkara zapota (Linn.) P. Van Royen है. वहीं चीकू को अंग्रेजी में Sapodilla (सैपोडिला) कहा जाता है. इससे अलग कुछ और भी नाम हैं जो इस प्रकार है-

• Sanskrit – कन्दुक फल
• Hindi, Urdu, Konkani, Gujrati – चीकू
• Oriya – सोपातो
• Nepali – गुदालू
• Marathi – चिकाली, चिक्कू
• Kannada, Tamil, Bengali – सपोटा
• Telugu – सापोतसीमा

3 – चीकू कहां उगाया जाता है?

भारत में चीकू की खेती की जाती है. वहीं इसके पेड़ मुख्यतौर पर समुद्र के किनारे मौजूद प्रदेशों में उगते हैं. इससे अलग दक्षिण अमेरिका एवं अन्य ऊष्ण कटिबंध (Tropics) भागों में चीकू मिलता है.

4 – चीकू का उपयोगी भाग क्या है?

आमतौर पर लोग चीकू का फल खाते हैं. लेकिन बता दें कि चीकू का तना और इसके बीज दोनों के अंदर पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं. ऐसे में इन्हें डाइट में शामिल किया जा सकता है.

5 – चीकू के अंदर पाए जाने वाले पौष्टिक तत्व कौन-से हैं?

चीकू के अंदर जरूरी पोषक तत्वों में पानी, ऊर्जा, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, जिंक, कॉपर, विटामिन सी, विटामिन ए, नियासिन आदि पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बेहद उपयोगी हैं.

6 – चीकू खाने के फायदे क्या हैं?

1. चीकू के सेवन से रक्तचाप की समस्या को दूर किया जा सकता है. चीकू के अंदर पोटेशियम पाया जाता है. ऐसे में ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए आप चीकू का सेवन कर सकते हैं.
2. चीकू न केवल किडनी स्टोन से बचाव में उपयोगी है. बल्कि यह किडनी स्टोन के इलाज में भी कारगर है.
3. सर्दी जुकाम को दूर करने में चीकू आपके बेहद काम आ सकता है. चीकू के अंदर एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं जो शरीर को कई समस्याओं से दूर रख सकते हैं.
4. जब शरीर में आयरन की कमी होती है तो व्यक्ति को बेचैनी, चिड़चिड़ाहट और एकाग्रता में कमी इन तीनों समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में चीकू के अंदर आयरन पाया जाता है जो मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है.

7 – चीकू के नुकसान क्या हैं?

1. यदि व्यक्ति चीकू का ज्यादा सेवन करता है या कच्चे चीकू का सेवन करता है तो इससे गले में खुजली या मुंह में अल्सर की समस्या हो सकती है.
2. कच्चे चीकू के सेवन से अपच की समस्या या डायरिया की समस्या भी हो सकती है.

7 – किन लोगों की चीकू का सेवन नहीं करना चाहिए?

यदि किसी व्यक्ति को डायबिटीज की समस्या है तो चीकू का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. क्योंकि इसके सेवन से शरीर में शुगर का स्तर बढ़ सकता है.

8 – चीकू का उपयोग कैसे करें?

• व्यक्ति चीकू का सेवन हलवे के रूप में कर सकता है.
• कुछ लोग चीकू का सेवन स्वीट सॉस के रूप में भी कर सकते हैं.
• डाइट में चीकू शेक को शामिल किया जा सकता है.
• फ्रूट चाट में चीकू को ऐड करना अच्छा विकल्प हो सकता है.
• चीकू को इसके छिलके सहित भी खाया जा सकता है.expl
• चीकू फ्लेवर की आइसक्रीम भी स्वादिष्ट होती है.

नोट – ऊपर बताए गए सवाल-जवाब से पता चलता है कि चीकू सेहत के लिए कई तरीकों से फायदेमंद है.