Shravan 2019: सावन के पवित्र महीने में चार सोमवार होंगे. शिव पूजा करने वालों के लिए ये दिवस बेहद खास होते हैं. Also Read - Hartalika Teej 2020: माता पार्वती ने भगवान शिव के लिए रखा था तीज का व्रत, ऐसे मिला था अखंड सुहाग का वरदान, जानें इसकी कथा

पहला सोमवार 22 जुलाई को है. इस दिन शिव पूजा व व्रत किया जाता है. आप भी व्रत रखना चाहते हैं तो पूजन विधि व व्रत नियम जान लें. Also Read - अगर आप भी हर सोमवार करते हैं भगवान शिव की पूजा, तो इन बातों का रखें खास ध्यान

पूजन विधि
सोमवार व्रत में भी भगवान शिव का पूजन उसी तरह से किया जाता है जैसे दूसरे व्रतों में होता है. सुबह नित्‍य-कर्मों से निवृत्‍त होकर भगवान शिव का ध्‍यान करें. ॐ नमः शिवाय, ॐ गं गणपतये नमः और ॐ श्रां श्रीं श्रौं सः चन्द्रमसे नमः का जाप करें. भगवान शंकर को सुपारी, पंच अमृत, नारियल व बेल की पत्तियां चढ़ाएं. पूजन के बाद व्रत कथा सुनें और उसके बाद आरती करें. प्रसाद बाटें और भोजन या फलाहार ग्रहण करें. दिन में दो बार सुबह और शाम को भगवान शंकर व मां पार्वती की अर्चना जरूर करें. Also Read - श्वेता सिंह कीर्ति ने दिखाया भगवान शंकर का रौद्र रूप, न्याय तो अब मिलकर रहेगा?

व्रत नियम
सावन के व्रत में आलू का सेवन किया जा सकता है. आलू उबालकर या कच्‍चे फ्राई करके आप खा सकते हैं. आलू को दही या मूंगफली के साथ खाया जा सकता है. चूंकि आलू में शुगर होता है इसलिए इसे खाने से एनर्जी बनी रहती है. कुटू के आटे के साथ या दही के साथ आलू का सेवन कर सकते हैं.

इसके अलावा आप साबूदाना खा सकते हैं. समां के चावल खा सकते हैं. इस चावल से खीर, पुलाव या खिचड़ी आदि बनाकर खा सकते हैं.

शकरकंद का सेवन कर सकते हैं.कई परिवार इस दिन केवल मीठा खाते हैं. आप शकरकंद उबालकर, मखाने की खीर आदि का सेवन कर सकते हैं.

इसके अलावा फलों, मेवों का सेवन कर सकते हैं.शारीरिक शुद्धि के लिए तुलसी या तुलसी जल, अंगूर का सेवन करें. अदरक का पानी पीएं. मानसिक शुद्धि के लिए जप, ध्यान, सत्संग, दान करें.

सावन के सोमवार
इस बार सावन में 4 सोमवार आएंगे. पहला सोमवार 22 जुलाई 2019 को है. दूसरा 29 जुलाई को और तीसरा सोमवार 5 अगस्त को है. इसी बीच 31 जुलाई 2019 को हरियाली अमावस्या भी है. चौथा और सावन का आखिरी सोमवार 12 अगस्त को है. 15 अगस्त को सावन का आखिरी दिन है.