मेथी का पानी
अगर आप सुबह की शुरुआत चाय या कॉफी से करते हैं, तो आपको इसे हमेशा के लिए छोड़ देना चाहिए. खाली पेट आपको हमेशा मेथी का पानी पीना चाहिए, 1 गिलास रोजाना मेथी का पानी पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल में आप कर सकते हैं.
Edited by: Ritika | Updated: May 11, 2026, 10:39 AM