सर्दियों में लोग अक्सर आंवला का सेवन काफी करते हैं. सर्दियों का मौसम आते ही बाजार में आंवला मिलने लगता है. आयुर्वेद में भी आंवला के कई फायदे बताए गए है. आंवला विटामिन सी का सबसे अच्छा सोर्स है. आंवला हेल्थ के साथ ही आपके आंखों और बालों के लिए काफी फायदेमंद होता है. अक्सर लोग आंवला खाने के बाद उसकी गुठली को फेंक देते हैं. अगर आप भी ऐसा ही कुछ करते हैं तो अब ना करें. आंवले के साथ ही इसकी गुठली भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है. आइए जानते हैं आंवले की गुठली के फायदे
