|
|
click this icon for latest updates
Last updated on - August 22, 2022 4:45 PM IST
By Mangal Yadav
| Edited by Mangal Yadav
जंक फूड्स खाना सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक है. जंक फूड्स को लेकर हुए एक शोध में सामने आया है कि आपका पसंदीदा पिज्जा और हॉट-डॉग उतना ही खतरनाक है जितना कि सिगरेट पीना. फास्ट फूड्स खाने की पड़ रही आदत लोगों की उम्र कम कर रही है. शोध में सामने आया है कि लाइफस्टाइल की गड़बड़ी और खान-पान से संबंधित विकारों की वजह से कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. इसकी वजह से लोग समय से पहले मर जाते हैं.
शोधकर्ताओं का दावा है कि जंक फूड्स, शराब और धूम्रपान की आदत लोगों की औसत उम्र को कम कर रही है. एक सिगरेट रोजाना पीने से जिंदगी की अवधि 11 मिनट कम हो जाती है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अगर आप लंबी उम्र चाहते हैं तो जंक फूड्स खाना बंद कर दें और शराब और धूम्रपान की आदत को सुधार लें.
हाल में ही एक अध्ययन से पता चला है कि जंक फूड्स खाने वाले लोगों को स्वास्थ्य संबंधी कई प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. नॉर्थईस्ट रीजनल सेंटर फॉर रूरल डेवलपमेंट के शोधकर्ताओं ने पाया कि अमेरिका में जंक फूड खाने वाले लोगों की औसत उम्र अन्य लोगों की तुलना में कम है.
फास्ट फूड्स में पिज्जा लोगों का पसंदीदा माना जाता है. शोधकर्ताओं ने बताया कि इसको खाने से आपकी उम्र 8 मिनट तक कम हो सकती है. अगर इसे सिगरेट से तुलना करें तो एक पिज्जा खाने और एक सिगरेट पीने से औसत उम्र लगभग बराबर कम होती है.
मिशिगन विश्वविद्यालय के एक शोध से पता चला है कि हॉट-डॉग खाने से जिंदगी के 36 मिनट और चिकन जैसी चीजें खाने से 3 मिनट कम हो सकते हैं.
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि आहार में पौष्टिक चीजें खाने और अच्छी जीवनशैली की आदतें आपके जीवन की औसत उम्र को बढ़ा सकती हैं. मेवा और सीड्स खाकर आप अपने जीवन को 26 मिनट तक बढ़ा सकते हैं.
(Photo credit freepik.com)
Follow Us 