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Last updated on - September 7, 2025 2:18 PM IST
By Sumit Tiwari
बेड रोटिंग का मतलब होता है कि बिना कोई बीमारी के पूरे दिन बेड पर लेटे रहना, न ही कुछ करना, पूरे दिन मोबाइल स्क्रॉल करना, वेब सीरीज देखना या टीवी देखते रहना.
इस ट्रेंड की शुरूआत की बात करें तो इसकी शुरूआत टिक-टॉक या इंस्टाग्राम से हुई थी. जहां यूजर्स ने इसे सेल्फ-केयर और मेंटल ब्रेक का हिस्सा बताया हैं.
Gen Z यह आदत मानसिक थकान, ओवरवर्क, सोशल मीडिया के दवाब, अकेलेपन और मोटिवेशन की कमी के कारण अपना रहे हैं.
शुरूआत में इस आदत की वजह से राहत मिलती है लेकिन जैसे- जैसे समय गुजरता जाता है वैसे-वैसे उसकी शारीरिक और मानसिक हालत खराब होती जाती है.
बैड रोटिंग की कई तरह के दुष्प्रभाव होते हैं. जैसे- थकान बढ़ना, नींद का पैटर्न बिगड़ना, मोटिवेशन और प्रोडक्टिविटी में गिरावट, डिप्रेशन और एंग्जाइटी का खतरा बढ़ना
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