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Last updated on - September 29, 2025 12:31 PM IST
By Satyam Kumar
दिल को हेल्थ के नजरिए से देखें तो यह शरीर में बल्ड सर्कुलेशन के प्रोसेस को रेगुलेट करता है. शरीर के सभी हिस्सों में बल्ड, जो अपने साथ ऑक्सीजन भी ले जाता है, को पहुंचाता है. खराब खान-पान और कम होते फिजिकल वर्क की वजह से लोगों के हृदय का स्वास्थ्य कमजोर होता जा रहा है. इसलिए इसका खास ख्याल रखना बेहद जरूरी हैं.
इस बार वर्ल्ड हॉर्ट डे का थीम है Don't miss a beat (एक भी धड़कन ना चूकें). स्वस्थ हृदय ही स्वस्थ जीवन का आधार है. अगर आपके हॉर्ट में परेशानी शुरू होगी तो सबसे पहले आपका मूवमेंट प्रभावित होगा. हालांकि, हार्ट आपको किसी परेशानी से ग्रसित होने से पहले छोटे-छोटे संकेत देना शुरू करता है, जिसे ध्यान में रखकर काम करने की जरूरत है. आइये जानते हैं कि वे 6 लक्षण क्या है?
जब हृदय में परेशानी होगी तो सबसे पहले मूवमेंट यानि सही से चलने में तकलीफ शुरू होगी. चूंकि जब हार्ट ब्लड को सही से पंप नहीं करेगा तो ऑक्सीजन शरीर के सभी हिस्से में नहीं पहुंच पाएगा, जिससे लंबे समय तक थकान दिखेगा.
हार्ट की प्रॉब्लम शुरू होने पर आपके पैर, टखनों और पेट में सूजन की समस्या बढ़ने लगती है. कभी-कभी सूजन का अप्रत्याशित रूप से बढ़ना हॉर्ट फेलियर का भी संकेत होता है.
सांस की समस्या लंग्स और हार्ट दोनों से संबंधित है. इसलिए सांस लेने की क्षमता में कमी दिखने पर आपको तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए, ताकि इस समस्या का जल्द से जल्द से निवारण हो सके.
कभी-कभी चक्कर समय से नहीं खाने पर होता है. लेकिन बदहवासी जैसी स्थिति और बार- बार चक्कर आना बड़े हार्ट प्रॉब्लम की समस्या हो सकती है.
दिल का दर्द असहनीय होता है. दिल में दर्द उठने की स्थिति में आपको सीने में भारीपन और हल्का दबाव महसूस होगा. यह दिल के बीमार होने की संकेत हो सकता है.
खाने के बाद लोग अक्सर पेट की तकलीफ जैसे मामूली अपच या पेट फूलने को नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन ये भी दिल की समस्या के गंभीर लक्षण हो सकते हैं. इसकी वजह है कि पेट और दिल नर्वस सिस्टम के जरिए एक-दूसरे से जुड़े होते हैं. इसलिए बेहतर हार्ट के लिए अपने जीवन हेल्दी खाना और एक्सरसाइज को शामिल करना बेहद जरूरी है.
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