नई दिल्‍ली: इस समय बाजार खरबूजों से अटे पड़े हैं. पर क्‍या आप जानते हैं कि इस मौसम में खरबूजा क्‍यों खाना चाहिए? हम आपको बताते हैं.

दरअसल खरबूजा ऐसा फल है जो तरबूज की तरह ही डि-हाइड्रेशन से बचाता है. इसमें भी करीब 95 प्रतिशत पानी होता है. साथ ही कई विटामिन और मिनरल भी होते हैं. ये शरीर को ठंडक प्रदान करता है. डॉक्‍टर कहते हैं कि इसे इस मौसम में जरूर खाना चाहिए.

जानें इसके फायदों के बारे में-
– इसमें विटामिन ए और बीटा कैरोटीन होता है. ये आंखों को स्वस्थ रखने में मददगार है.
– इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी भी पाया जाता है. विटामिन सी से त्वचा पर झुर्रियां नहीं आतीं.

Muskmelon
– डायबिटीज के रोगियों के लिए खरबूजा अच्छा होता है. ये शुगर लेवल को नियंत्रित करता है.
– शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. कई शोधों में ये बात सामने आई है कि ये कैंसर सेल्स को पनपने से रोकता है.
– अगर आपको कब्‍ज की समस्‍या रहती है तो खरबूजा खाने से ये भी दूर होती है.
– कब्ज की समस्या रहती है, तो इसे खाने से ये समस्‍या दूर हो जाती है.
– तनाव, ब्‍लड प्रेशर जैसी समस्‍याओं के लिए काफी लाभदायक माना जाता है.
– खरबूज लू से भी सुरक्षि‍त रखने में मददगार है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर्स होते हैं, जिससे पाचन क्रिया को फायदा होता है.