न्यूयॉर्क: प्रति दिन सात घंटे की नींद आपके दिल को जवां रख सकती है. साथ ही ये दिल संबंधी रोगों का जोखिम भी घटा सकती है. ये बात एक नए शोध में सामने आई है.
शोध से पता चला है कि रात में सात घंटे नींद लेने वाले वयस्कों में दिल का बुढ़ापा सबसे कम है.Also Read - Beauty Tips: क्या आपकी लिपस्टिक हो गई है एक्सपायर? इन तरीकों की मदद से करें पहचान | वीडियो देखें

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सात घंटे से कम या ज्यादा की नींद का संबंध दिल की जवानी से जुड़ा हुआ है, जबकि कम नींद लेने वालों के दिल में बूढ़ापन देखा गया है. नींद की अवधि, दिल की उम्र के साथ मिलकर दिल संबंधी जोखिमों व नींद की अवधि के फायदे के संप्रेषण में मददगार साबित हो सकती है. Also Read - Ayurvedic Remedies For Cough: सूखी खांसी से हैं परेशान? यह आयुर्वेदिक नुस्खे आएंगे काम | वीडियो देखें

अमेरिका के जार्जिया में इमोरी विश्वविद्यालय की जूलिया दुरमर ने कहा, ‘ये परिणाम महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि यह लोगों के दिल संबंधी जोखिमों के संचार व नींद की अवधि को शामिल करने के परिमाणात्मक पद्धति को प्रदर्शित करते हैं’.

Sleeping

शोध का प्रकाश ‘स्लीप’ नामक पत्रिका में हुआ है. इसमें 12,775 वयस्कों के आंकड़ों को शामिल किया गया, जिनकी आयु 30 से 74 साल के बीच थी.
(एजेंसी से इनपुट)