नई दिल्‍ली: बदलती लाइफस्‍टाइल दौड़-भाग वाले दिनचर्या में सेहत के लिए कम ही समय निकल पाता है. ऐसे कुछ प्रतिशत ही लोग हैं, जो घर, ऑफिस और दूसरे काम को करते हुए स्‍वास्‍थ्‍य को भी पूरा समय दे पाते हैं. गैस, कब्‍ज, मोटापा आदि जैसी समस्‍याएं हमारी दिनचर्या से जुड़ी समस्‍याएं ही हैं. योग गुरु बाबा रामदेव की मानें तो हर व्‍यक्‍त‍ि यदि हर दिन दिन में 5 मिनट भी योग आसन कर ले तो वह स्‍वस्‍थ और प्रसन्‍न बना रहेगा और यदि वह यह भी ना कर पाए तो उसे सुबह-सुबह कच्‍चा लहसुन खाने की आदत डाल लेनी चाहिए. Also Read - Side Effects Of Garlic: लहसुन खाना भी सेहत के लिए हो सकता है हानिकारक, जानें किन लोगों को रहना चाहिए इससे दूर

सुबह-सुबह लहसुन खाने ना केवल एसिडिटी से राहत मिलेगी, बल्‍क‍ि इसके और भी कई फायदे हैं. इसमें मौजूद एंटीऑक्‍टीडेंट्स रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाते हैं जो गर्मियों में होने वाली संक्रामक बीमारियों से दूर रखने में मददगार होता है. यही नहीं लहसुन आपकी लव लाइफ को भी सुधार सकता है. जानिये कैसे… Also Read - Garlic For Health And Diet: हार्ट और पाचन के लिए वरदान है लहसुन, जानें इसे अपनी डाइट में कैसे करें शामिल

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लहसुन के सेवन से पेट साफ रहता है और गैस व कब्‍ज जैसी समस्‍याएं नहीं होतीं.

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