बर्फ का इस्तेमाल हम रोज़मर्रा की ज़िंदगी में करते हैं, लेकिन ज्यादातर पीने की चीज़ों में! हम आपको बताने जा रहे हैं बर्फ का इस्तेमाल शारीरिक समस्याओं को दूर करने के लिए कैसे किया जा सकता है. चीन की पारंपरिक ऐक्यूपंचर पद्धति में आइस क्यूब का इस्तेमाल होता है. वो भी शरीर के एक ख़ास हिस्से पर. इससे शरीर की कई समस्याओं में राहत मिलती है. चीन के इस वैकल्पिक उपचार पद्धति को फेंग फू (Feng Fu) कहते हैं.Also Read - How To Make CCF Tea: रोजाना लंच और डिनर के बाद पीएं ये CCF टी, महिलाओं की एक मेन समस्या का है रामबाण इलाज

फेंक फू में गर्दन के पीछे की तरफ एक ख़ास पॉइंट पर आइस क्यूब को रख दिया जाता है. इसे टिकाने के लिए कपड़े की पट्टी भी लगाई जा सकती है. बर्फ को 20 मिनट के लिए रखना होगा. जब आप इस हिस्से पर बर्फ रखेंगे तो आपको शुरू में बहुत ठंडा लगेगा. ऐसा लगेगा कि ये हिस्सा जम रहा है. लेकिन फिर धीरे-धीरे सब सामान्य होने लगेगा. Also Read - Monsoon Health Tips: मॉनसून में इन 3 बातों का रखेंगे ख्याल, तो कभी नही होंगे बीमार

आइये जानते हैं इस फेंग फू थेरेपी के फायदे:- Also Read - Raisin Water With Lemon: किशमिश के पानी में नींबू मिलाकर पीने से मिलते हैं कई फायदें, यहां जानें इसे बनाने की विधि

  • अच्छी नींद में मदद करे.
  • पाचन क्रिया को बेहतर बनाए.
  • बार-बार होने वाले जुकाम की समस्या को कम करे.
  • सिरदर्द, दांतों और जोड़ों का दर्द ठीक करे.
  • श्वसन और दिल संबंधी सेहत को बढ़ाए.
  • मस्तिष्क संबंधी विकार और रीढ़ की हड्डी में अरक्षयी परिवर्तनों को संभालने में सहायक.
  • जठरांत्र संबंधी और यौन संचारित संक्रमण का इलाज.
  • थायरॉइड ग्लैंड से जुड़ी समस्याओं में सहायक.
  • गठिया, उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन को ठीक करे.
  • अस्थमा कंट्रोल करने में मददगार.
  • मोटापे और कुपोषण को संभाले.
  • पीरियड्स से जुड़ी समस्याओं में मददगार.
  • मानसिक-भावनात्मक विकार, तनाव, थकान, अवसाद, अनिद्रा जैसी समस्याओं को ठीक करे.