Ankle Pain: टखनों में दर्द की समस्या अब होगी दूर, रसोई में मौजूद ये चीजें आएंगी काम

Treatment of Ankle Pain: टखने के दर्द को दूर करने में कुछ घरेलू उपाय आपके बेहद काम आ सकते हैं. यह दर्द मांसपेशियों में खिंचाव या किसी अन्य कारण से हो सकता है. ऐसे में समय पर इसका इलाज करवाना जरूरी है. जानते हैं कुछ घरेलू उपाय

Treatment of Ankle Pain: अकसर लोगों को टखनों में दर्द का सामना करना पड़ता है बता दें कि ये दर्द (Ankle Pain) मांसपेशियों में खिंचाव, किसी सूजन, मोंच या गठिया की समस्या के कारण हो सकता है. ऐसे इस दर्द को समय रहते दूर करना बेहद जरूरी है. वरना इस दर्द के कारण (Ankle Pain Causes) व्यक्ति के रोजमर्रा के कार्य प्रभावित हो सकते हैं. हमारे आसपास कुछ ऐसे घरेलू उपाय (Home Remedies for Ankle Pain) मौजूद हैं, जिनके इस्तेमाल से टखनों के दर्द को दूर किया जा सकता है. आज का हमारा लेख इसी विषय पर है. आज हम इस लेख के माध्यम से जानेंगे कि कौन-से हैं ये घरेलू उपाय और इन उपायों का कैसे करें इस्तेमाल…

टखनों के दर्द को दूर करने के उपाय

टखनों के दर्द को दूर करने के लिए कुछ घरेलू उपाय आपके बेहद काम आ सकते हैं. यह घरेलू उपाय इस प्रकार हैं-

• हल्दी के इस्तेमाल से टखने के दर्द को दूर किया जा सकता है. ऐसे में आप प्रभावित स्थान पर हल्दी और ऑलिव ऑयल के मिश्रण को लगाएं. ऐसा करने से समस्या दूर हो सकते हैं.
• लहसुन के इस्तेमाल से टखने के दर्द को दूर किया जा सकता है. ऐसे में आप नारियल के तेल में लहसुन को पकाएं और बने तेल को प्रभावित स्थान पर लगाएं. ऐसा करने से टखने के दर्द को दूर किया जा सकता है.
• सरसों के तेल की मालिश भी टखने के दर्द को दूर करने में उपयोगी है. ऐसे में आप सरसों के तेल को हल्का सा गर्म करें और प्रभावित स्थान पर मालिश करें. ऐसा करने से समस्या दूर हो सकती है.
• बर्फ की सिकाई से न केवल टखने के दर्द को दूर किया जा सकता है. बल्कि सूजन से भी राहत मिल सकती है. लेकिन ध्यान रहे कि डायरेक्ट बर्फ का इस्तेमाल ना करें. कपड़े में लपेटकर बर्फ से सिकाई करें.

अगली खबर

पिछली खबर