नई दिल्‍ली: सावन का महीना शुरू हो चुका है. इस महीने में बाबा भोलेनाथ की पूजा विशेष महत्‍व है. कहा जाता है कि सोमवार के व्रत करने से भगवान शिव की कृपा प्राप्‍त होती है, हर दुख का नाश होता है. अगर आप भी व्रत रख रहे हैं तो ये जानना बहुत जरूरी है कि इस दौरान क्‍या खाना चाहिए.

क्या खा सकते हैं

Potato

सावन के व्रत में आलू का सेवन किया जा सकता है. आलू उबालकर या कच्‍चे फ्राई करके आप खा सकते हैं. आलू को दही या मूंगफली के साथ खाया जा सकता है. चूंकि आलू में शुगर होता है इसलिए इसे खाने से एनर्जी बनी रहती है. कुटू के आटे के साथ या दही के साथ आलू का सेवन कर सकते हैं.

Shravan 2018: पूरे सावन अपने ससुराल में निवास करते हैं भोलेनाथ, हरिद्वार के पास स्‍थ‍ित है ये मंदिर…

How to make Sabudana Kheer

इसके अलावा आप साबूदाना खा सकते हैं. समां के चावल खा सकते हैं. इस चावल से खीर, पुलाव या खिचड़ी आदि बनाकर खा सकते हैं. शकरकंद का सेवन कर सकते हैं.

Sawan 2018: सावन में इन चीजों को खाने की होती है मनाही, LIST बनाकर रखें याद…

Sweet potato

कई परिवार इस दिन केवल मीठा खाते हैं. आप शकरकंद उबालकर, मखाने की खीर आदि का सेवन कर सकते हैं.

fruits

इसके अलावा फलों, मेवों का सेवन कर सकते हैं.

tulsi

शारीरिक शुद्धि के लिए तुलसी या तुलसी जल, अंगूर का सेवन करें. अदरक का पानी पीएं. मानसिक शुद्धि के लिए जप, ध्यान, सत्संग, दान करें.

हेल्थ की और खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें.