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भीषण गर्मी और लू से बच्चों और बुजुर्गों को कैसे बचाएं? राष्ट्रीय आपदा प्रबंधन प्राधिकरण की तरफ से दिये गए ये अहम टिप्स
राष्ट्रीय आपदा प्रबंधन प्राधिकरण यानी NDMA की तरफ से बच्चों, वृद्ध और कमज़ोर व्यक्तियों की देखभाल के लिए कुछ टिप्स दिये गये हैं कि भीषण गर्मी के दौरान क्या करें और क्या न करें?
देश के ज्यादातर राज्य इस समय भीषण गर्मी और लू (Heatwave) की चपेट में हैं. दिल्ली-NCR समेत देश के कई राज्यों में पारा 49 डिग्री तक पहुंच चुका है. कुछ राज्यों में गर्मी की छुट्टी शुरू हो गई है तो वहीं, कइ जगहों पर बच्चों को अब भी स्कूल जाना पड़ रहा है. बच्चों को भीषण गर्मी और लू से बचाने के लिए पैरेंट्स तमाम तरह के उपाय करते हैं. हालांकि मौसम विभाग (IMD) की तरफ से आने वाले दिनों में गर्मी से थोड़ी राहत के संकेत दिये गए हैं. इन सबके बीच राष्ट्रीय आपदा प्रबंधन प्राधिकरण ने भी बच्चों और बुजुर्गों के लिए कुछ टिप्स जारी किये हैं.
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शिशुओं को भीषण गर्मी एवं लू से सुरक्षित रखने के लिए 👇 pic.twitter.com/igSQGBJQ6S
— NDMA India | राष्ट्रीय आपदा प्रबंधन प्राधिकरण 🇮🇳 (@ndmaindia) May 16, 2022
इन सबके बीच राष्ट्रीय आपदा प्रबंधन प्राधिकरण यानी NDMA की तरफ से बच्चों, वृद्ध और कमज़ोर व्यक्तियों की देखभाल के लिए कुछ टिप्स दिये गये हैं कि भीषण गर्मी के दौरान क्या करें और क्या न करें?
अपने बच्चों को लू से कैसे बचाएं?
- हमेशा अपने साथ पानी रखें. नींबू पानी/ छाछ/ नारियल पानी/ ताजे फल के रस का नियमित रूप से सेवन करें.
- हल्के रंग के सूती कपड़े पहने.
- अपना सिर ढ़ककर रखें. कपड़े हैट या फिर छतरी का उपयोग करें.
- गर्मी के मौसम में जंक फूडा का सेवन न करें. ताजे फल, सलाद और घर में बना खाना खाएं.
- खासतौर से दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में सीधे न जाएं. शाम के समय ही खेलें.
- अगर बच्चे को चक्कर आए, उल्टी घबराहट या सिरदर्द हो, सांस लेने में कठिनाई हो रही हो तो उसे डॉक्टर को दिखाएं.
वृद्ध और कमज़ोर व्यक्तियों की देखभाल कैसे करें?
- तेज गर्मी, खासतौर से जब वे अकेले हो, तो कम से कम दिन में दो बार उनकी जांच करें.
- ध्यान रहे कि उनके पास फोन हो.
- अगर वे गर्मी महसूस कर रहे हो तो उन्हें ठंडक देने का प्रयास करें.
- उनके शरीर को गीला रखें, उन्हें नहलाएं अथवा उनकी गर्दन तथा बगलों में गीला तौलिया रखें.
- उनके शरीर ठंडक देने के साथ-सा एम्बुलेस को बुलाएं
- उन्हें अपने पास हमेशा पानी की बोतल रखने के लिए कहें.