शरीर में सूजन क्यों आती है? जानें इसके लक्षण, कारण और बचाव के उपाय

शरीर में सूजन (इंफ्लेमेशन) एक सामान्य समस्या है, जो कई कारणों से हो सकती है. यह शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया है, जो किसी चोट, संक्रमण या अन्य उत्तेजना के खिलाफ लड़ने के लिए होती है. हालांकि, लंबे समय तक रहने वाली सूजन कई गंभीर बीमारियों से जुड़ी हो सकती है.

Body Inflammation Causes: शरीर में सूजन यानी एडिमा, एक आम समस्या है जिसके कारण शरीर के किसी भी हिस्से में सूजन या फूलन महसूस हो सकती है. यह सूजन हल्की से लेकर गंभीर तक हो सकती है और इसके कई कारण हो सकते हैं.

सूजन के कारण

• दिल की बीमारी के कारण शरीर में खून का प्रवाह कम हो सकता है, जिससे पैरों में सूजन हो सकती है.
• किडनी शरीर से अतिरिक्त पानी और नमक को निकालने में मदद करती है. किडनी की बीमारी होने पर शरीर में अतिरिक्त पानी जमा हो सकता है, जिससे सूजन हो सकती है.
• लिवर शरीर में प्रोटीन बनाता है जो द्रव को रोकने में मदद करता है. लिवर की बीमारी होने पर शरीर में प्रोटीन की कमी हो सकती है, जिससे सूजन हो सकती है.
• गर्भावस्था के दौरान शरीर में रक्त की मात्रा बढ़ जाती है और गर्भाशय बढ़ने से पैरों पर दबाव पड़ता है, जिससे सूजन हो सकती है.
• कुछ दवाएं, जैसे कि स्टेरॉयड और एस्ट्रोजन, सूजन का कारण बन सकती हैं.
• ज्यादा नमक और शराब का सेवन सूजन को बढ़ा सकता है.
• चोट या सर्जरी के बाद सूजन आम है.
• संक्रमण के कारण शरीर में सूजन हो सकती है.
• ऑटोइम्यून बीमारियों में शरीर अपनी ही कोशिकाओं पर हमला करता है, जिससे सूजन हो सकती है.
• वेनस इंसफिशिएंसी में पैरों की नसें खराब हो जाती हैं, जिससे पैरों में खून जमा हो जाता है और सूजन हो जाती है.
• लिंफेडेमा में लिम्फ नलिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, जिससे शरीर में द्रव जमा हो जाता है और सूजन हो जाती है.

सूजन के लक्षण

• शरीर के किसी भी हिस्से में सूजन
• दर्द
• लालिमा
• त्वचा का खिंचाव
• चमकदार त्वचा
• वजन बढ़ना
• सांस लेने में तकलीफ

सूजन से बचाव के उपाय

• नमक का सेवन कम करें और पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं.
• पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर से अतिरिक्त नमक और विषाक्त पदार्थ निकल जाते हैं.
• रोजाना एक्सरसाइज करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और सूजन कम होती है.
• सोते समय या आराम करते समय पैरों को ऊंचा रखने से सूजन कम होती है.
• तंग कपड़े पहनने से सूजन बढ़ सकती है.
• धूम्रपान रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है और सूजन को बढ़ा सकता है.
• अगर सूजन का कारण कोई बीमारी है, तो डॉक्टर दवाएं दे सकते हैं.

नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी को प्रदान करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह की किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.