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भारत में योग का अपना अलग ही महत्व है। भारत कि कई प्राचीन देनो में से एक है योग। और, इसी योग की महत्ता को समझा है हमारे प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी ने। प्रधानमंत्री के प्रयासों के कारण ही सभी देशों ने २१ जून को विश्व योग दिवस की मान्यता दी है। इसलिए इस दिन को लेकर प्रत्येक भारतीय में एक अलग ही उत्साह देखा जा रहा है। Also Read - JP Nadda Birthday: ABVP के छात्र नेता से लेकर BJP के राष्ट्रीय अध्यक्ष तक, जेपी नड्डा ने ऐसे छुईं ऊँचाईयां

पिछले कुछ दिनों से प्रधानमंत्री मरेन्द्र मोदी ट्वीटर पर लोगों को आसनों के विषय में जानकारी दे रहे हैं। इन आसनों से लोगों के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। देखिये इसी श्रंखला के कुछ आसनों के यह विडियो और जानिए इनके फायदों के विषय में। Also Read - काशी: पीएम मोदी ने किया 'देव दीपावली' का आगाज: विपक्ष पर साधा निशाना, 'कुछ लोगों के लिये विरासत का मतलब परिवार से है'

वक्रासन : 

यह आसन करने में आसन है, पर इसे करने से शरीर को कई लाभ होते हैं। यह आसन रीढ़ कि हड्डी के लिए और नर्वेस सिस्टम के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। इसके आलावा ये आसन चर्बी घटाने और डायबिटीज़ में राहत दिलाने के लिए भी उपयुक्त माना जाता है।

 

 

शशांकासन :

शशांकासन से मुख्यतः मस्तिष्क में पर्याप्त ऑक्सीजन पहुँचाने में मदद मिलती है। इसके आलावा इसे करने से मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह सामान्य होता है। यह पीठ की मांसपेशियों की जकड़न दूर करने में भी सहायक होता है।

 

 

उष्ट्रासन :

उष्ट्रासन एक ऐसा आसन है जो खासकर ऑफिस में घंटों बैठकर काम करनेवालों के लिए फायदेमंद मन जाता है। इसे करने से शरीर के पिछले हिस्से, जैसे – पीठ, गर्दन और पैर की मांसपेशियों की जकड़न दूर होती है। इसके आलावा इस आसन से गले के रोग भी ठीक हो जाते हैं।

 

 

वृक्शासन : 

वृक्शासन सामान्यतः शरीर के संतुलन को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है। इसके साथ-साथ ये शरीर कि मांसपेशियों को आराम देता है। इसे एकाग्रता बढाने के लिए उपयुक्त माना जाता है।