गर्मियों की शुरुआत हो चुकी है, और यही वह समय है, जब लोगों को माइग्रेन की शिकायत सबसे अधिक रहती है। सूरज की तेज़ रौशनी और धूप माइग्रेन को ट्रिगर करती है। अक्सर लोग बाहर जाने से कतराने लगते हैं, क्योंकि वे जानते हैं कि एक बार सिरदर्द की शुरुआत हुई, तो वह उनके लिए परेशानी का सबब बन सकती है। बाकी मौसमों के मुकाबले गर्मियों में माइग्रेन की शिकायत अधिक होती है। तो क्या है इससे बचने के उपाय? आइये हम आपको बताते हैं। ये भी पढ़ें: गर्मियों में इस जड़ी-बूटी की सहायता से करें अपना बचाव

उपचार के ये तरीके देते हैं राहत:

कैफीनयुक्त चीज़ों और शराब से करें तौबा: 

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धूप में निकलने से पहले करें ये उपाय: 

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नींद है बेहद ज़रूरी: 

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न होने दें पानी की कमी:

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ज़रूर करें व्यायाम: 

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इन चीज़ों से रहें दूर: 

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