अक्‍सर ऐसा होता है कि लोग पार्टी करते हैं तो उन्‍हें पता ही नहीं चलता कि दोस्‍तों के साथ कितनी ड्रिंक कर ली. ऐसे में दिक्‍कत तब होती है जब सुबह ऑफिस जाना हो.Also Read - Nitish Kumar ने शराब नहीं पीने की शपथ दिलाई, फिर कुछ देर बाद नशे में मिले हेडमास्टर, हुए अरेस्ट

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हैंगओवर उतारने को कई तरह के सुझाव लोग देते हैं. पर कुछ टिप्‍स ऐसे हैं, जो इसमें काफी मददगार होते हैं. Also Read - Bihar News: बिहार में जहरीली शराब से मौत का सिलसिला जारी, मुजफ्फरपुर में 5 लोगों की मौत; पंचायत चुनाव के प्रत्याशी ने बंटवाई थी शराब

Tips: टोंड बॉडी चाहिए तो रोज खाएं जीरा-केला, होते हैं ये फायदे…

ये टिप्‍स आप सुबह उठकर ट्राई करें. इससे कुछ ही देर में फायदा दिखने लगता है-

– सबसे पहला काम ये करें कि सुबह उठकर खूब पानी पीएं. इससे हैंगओवर खत्‍म होता है.

HANGOVER

– नाश्तें में कुछ हेवी ना खाएं. हल्‍का नाश्‍ता खाना ही सही होता है. टोस्‍ट खाएं, केला भी खा सकते हैं.

– टोस्‍ट के साथ ब्‍लैक कॉफी ले सकते हैं.

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– मुंह से बदबू ना आए इसके लिए दही का सेवन कर सकते हैं.

– नारियल पानी पीएं. ये हैंगओवर उतारने की सबसे सही ड्रिंक माना जाता है. ये फैट फ्री तो होता ही है, इसमें मिनरल-इलेक्ट्रोलेट्स होते हैं, जो बॉडी को रिहाइड्रेट कर देते हैं.

– चुटकीभर अदरक खाने को काफी बेहतर माना जाता है. अदरक की चाय भी हैंगओवर से छुटकारा दिलाने में काफी कारगर है.

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– एक अध्‍ययन में पता चला था कि शहद में एंटीऑक्‍सीडेंट होते हैं जो हैंगओवर दूर करने में फायदेमंद है. आप टोस्ट पर शहद लगाकर भी खा सकते हैं. या एक चम्‍मच शहद ऐसे भी खा सकते हैं.

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