Alsi Ka Kadha: अलसी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है. अलसी का इस्तेमाल खाने के साथ ही स्किन और बालों पर भी किया जाता है. अलसी के काफी फायदें हैं. ऐसे में अलसी से काढ़ा भी बनाया जाता है. अलसी फाइबर, ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर होती है. यह वजन कम करने में भी काफी फायदेमंद साबित होती है. ऐसे में आइए जानते हैं कैसे बनाएं अलसी का काढ़ा (Alsi Ka Kadha Ke Fayde)-Also Read - Egg And Alsi Hair Pack: बालों पर लगाएं अंडा और अलसी का हेयर पैक, कुछ ही दिनों में बाल हो जाएंगे सिल्की और शाइनी

अलसी का काढ़ा बनाने का तरीका (Alsi Ka Kadha Banane Ka Tarika)

इसके के लिए आपको 2 बड़े चम्मच अलसी और 2 कप पानी की जरुरत होगी. एक पैन में 2 चम्मच अलसा और 2 कप पानी डालें. पानी को तब तक उबलें जब तक कि पानी आधा न रह जाए. अलसी का काढ़ा तैयार है आप इसे छान कर पी सकते हैं.

वजन घटाने में कैसे है फायदेमंद

– अलसी के काढ़े में मौजूद फाइबर आपको लंबे समय तक भरा रखता है और आपको ज्यादा कैलोरी खाने से रोकता है.

– अलसी में चीनी और स्टार्च की मात्रा कम होती है. जो वजन घटाने के लिए अच्छा है. इस काढ़ा को पीने से आपकी कैलोरी नहीं बढ़ती है.

– अलसी में फाइबर की मात्रा काफी अधिक होती है. जिस कारण यह गुड बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है.