दिल के लिए बड़ा फायदेमंद है इस पेड़ की छाल! जानें सेवन करने का सही तरीका

Arjun Ki Chhal Benefits: दिल की सेहत को अच्छा रखने के लिए इस पेड़ की छाल आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकती है. इसको अपनी डेली रूटीन में शामिल करने से आपका दिल फिर से जवां हो उठेगा.

Arjuna Bark Powder Benefits: हमारे आस-पास कई पेड़-पौधे ऐसे हैं जो दवा का काम करते हैं.  इनमें से एक है अर्जुन की छाल. आयुर्वेद में सदियों से अर्जुन के पेड़ की छाल को दिल की सेहत के लिए सबसे अच्छी दवा माना जाता है. आज हम जानेंगे कि ये छाल दिल के लिए क्यों फायदेमंद है और इसे सही तरीके से कैसे खाएं.

दिल के लिए अर्जुन की छाल

अर्जुन की छाल में टैनिन, फ्लेवोनॉइड्स और मिनरल्स भरपूर होते हैं. ये तत्व कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं, ब्लड्ड ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करते हैं और दिल की मांसपेशियों को ताकत देते हैं. नियमित सेवन से दिल की धड़कन सही रहती है और हार्ट अटैक का खतरा कम होता है. कई रिसर्च में भी पाया गया है कि अर्जुन की छाल दिल की कमजोरी (हृदय विकार) में बहुत लाभ देती है.

अन्य फायदे भी हैं कमाल के

• कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करती है
• खून को पतला करके ब्लॉकेज नहीं होने देती
• एंग्जाइटी और तनाव कम करती है
• डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है

सेवन करने का सही तरीका

1. चूर्ण (पाउडर): बाजार से शुद्ध अर्जुन की छाल का चूर्ण लें. सुबह-शाम 3-3 ग्राम (आधा चम्मच) गुनगुने पानी या दूध के साथ लें.

2. काढ़ा (क्वाथ): 1 गिलास पानी में 1 चम्मच अर्जुन की छाल का चूर्ण डालकर उबालें. जब पानी आधा रह जाए तो छानकर सुबह खाली पेट पिएं. स्वाद के लिए थोड़ा शहद मिला सकते हैं.

3. दूध के साथ: रात को सोने से पहले 1 गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच चूर्ण मिलाकर पीने से दिल को बहुत ताकत मिलती है.

जरूरी सावधानियां

• अगर आप पहले से हार्ट की दवा ले रहे हैं तो डॉक्टर से पूछकर ही शुरू करें.
• गर्भवती महिलाएं और स्तनपान कराने वाली माताएं बिना सलाह न लें.
• ज्यादा मात्रा में लेने से पेट में जलन या कब्ज हो सकती है.

अर्जुन की छाल प्रकृति का दिया हुआ सस्ता और असरदार तोहफा है. रोजाना सही तरीके से लेने से आप अपने दिल को जवान और मजबूत रख सकते हैं. बस शुद्ध छाल लें और डॉक्टर या वैद्य की सलाह जरूर लें.

Disclaimer: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. इसे केवल सुझाव के तौर पर लें. इस तरह की किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर या किसी विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें. (Images: Pinterest)