नई दिल्ली: जौ का उपयोग सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. आयुर्वेद में इसे औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. आपको बहुत से लोगों को जौ का पानी पीते हुए देखा होगा लेकिन क्या कभी आपने जौ की चाय पी है? इसकी फ्रेश अरोमा आपका स्ट्रैस दूर करने के साथ ही आप एंग्जाइटी से भी बचाती है. रोजाना सुबह एक कप जौ की चाय पीना आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है. जौ कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर है जिसमें फास्फोरस एसिड, कैल्शियम, फास्फोरस, सैलिसिलिक एसिड और लेक्टिक एसिड भी शामिल हैं. यह पेट के लिए काफी लाभदायक है और पाचन में बेहद सहायक.आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में-

बीमारियों से रखती है दूर- जौ की चाय में भरपूर मात्रा एंडीऑक्सीडेंट होता है. इसमें सेलेनियम, विटामिन ए, और लिगनन्स नामक यौगिक भी हैं जो कुछ हृदय, न्यूरोजेनरेटिव और कई बीमारियों को दूर रखने में मदद करती हैं.

बल्ड से गंदगी को करती है दूर- जौ की चाय में क्लींजिंग गुण होते हैं. यह आपके ब्लड में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है और ब्लड शुगर के स्तर को भी कम कर सकता है. इसका मतलब है कि यह शुगर और हृदय रोगों से पीड़ित लोगों या उन लोगों के लिए अच्छा है, जिन्हें इन बीमारियों का खतरा है.

सर्दी -जुकाम करता है दूर- अगर आपको अक्सर सर्दी और बुखार होता है, तो जौ की चाय एक ऐसी चीज है जो आपको रोजाना पीनी चाहिए. यह बुखार के लक्षणों को कम करने में मदद करता है और आपके गले को साफ रखता है. अगर आपको अस्थमा या ब्रोंकाइटिस है, तो भी आपको रोजाना जौ की चाय पीनी चाहिए.