अक्‍सर ये कहा जाता है कि सुबह जल्‍दी उठना चाहिए. सुबह जल्‍दी उठने से तमाम बीमारियां दूर रहती हैं. अब ये बात साबित भी हो गई है. हाल ही में किए गए एक अध्‍ययन में इस तरह के चौंकाने वाले आंकड़े सामने आए हैं.Also Read - How To Make CCF Tea: रोजाना लंच और डिनर के बाद पीएं ये CCF टी, महिलाओं की एक मेन समस्या का है रामबाण इलाज

ये शोध किया गया ब्रिटेन में. इसमें बताया गया कि सुबह जल्‍दी उठने से लोग कई बीमारियों की जद से बाहर रहते हैं. Also Read - Monsoon Health Tips: मॉनसून में इन 3 बातों का रखेंगे ख्याल, तो कभी नही होंगे बीमार

शोध में पता चला कि जिन लोगों में आनुवांशिक रूप से सुबह जल्दी उठने की आदत होती है, उनका मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है. स्‍ट्रेस का भी उन पर जल्‍दी असर नहीं होता. Also Read - Raisin Water With Lemon: किशमिश के पानी में नींबू मिलाकर पीने से मिलते हैं कई फायदें, यहां जानें इसे बनाने की विधि

इस शोध की रिपोर्ट को ‘नेचर कम्युनिकेशंस’ में प्रकाशित किया गया था.

शोध में बताया गया कि ‘बॉडी क्लॉक’ को लेकर कुछ अंदरूनी खुलासे हुए हैं. इस पर प्रकाश डाला गया कि सुबह जल्‍दी उठना मानसिक स्वास्थ्य और बीमारियों से कैसे जुड़ा है.

ब्रिटेन में एक्सटर विश्वविद्यालय और अमेरिका के मैसाच्युसेट्स जनरल हॉस्पीटल (एमजीएच) के नेतृत्व में हुए इस अध्ययन में ‘बॉडी क्लॉक’ के लिये शरीर की मदद में आखों के रेटीना की अहम भूमिका को रेखांकित किया गया.