अक्‍सर ये कहा जाता है कि सुबह जल्‍दी उठना चाहिए. सुबह जल्‍दी उठने से तमाम बीमारियां दूर रहती हैं. अब ये बात साबित भी हो गई है. हाल ही में किए गए एक अध्‍ययन में इस तरह के चौंकाने वाले आंकड़े सामने आए हैं. Also Read - Health Tips: 35 की उम्र के बाद बनना चाहती हैं मां तो इन बातों का रखें खास ख्याल, जल्द मिलेगी खुशखबरी

ये शोध किया गया ब्रिटेन में. इसमें बताया गया कि सुबह जल्‍दी उठने से लोग कई बीमारियों की जद से बाहर रहते हैं. Also Read - Parenting Tips: सर्दियों के मौसम में बच्चों को कभी ना खिलाएं ये चीजें, हो सकता है खतरनाक

शोध में पता चला कि जिन लोगों में आनुवांशिक रूप से सुबह जल्दी उठने की आदत होती है, उनका मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है. स्‍ट्रेस का भी उन पर जल्‍दी असर नहीं होता. Also Read - Health Tips: सर्दियों के मौसम में जरूर करें अश्वगंधा की चाय का सेवन, यहां जानें इसे बनाने का तरीका

इस शोध की रिपोर्ट को ‘नेचर कम्युनिकेशंस’ में प्रकाशित किया गया था.

शोध में बताया गया कि ‘बॉडी क्लॉक’ को लेकर कुछ अंदरूनी खुलासे हुए हैं. इस पर प्रकाश डाला गया कि सुबह जल्‍दी उठना मानसिक स्वास्थ्य और बीमारियों से कैसे जुड़ा है.

ब्रिटेन में एक्सटर विश्वविद्यालय और अमेरिका के मैसाच्युसेट्स जनरल हॉस्पीटल (एमजीएच) के नेतृत्व में हुए इस अध्ययन में ‘बॉडी क्लॉक’ के लिये शरीर की मदद में आखों के रेटीना की अहम भूमिका को रेखांकित किया गया.