नई दिल्ली: भारतीय किचन में कई ऐसी चीजें इस्तेमाल होती हैं जिसके अपने अलग फायदे होते हैं. उन्हीं कुछ चीजों में छोटी इलायची भी शामिल है. इलायची में बहुत सारे औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो हमें कई सारी गंभीर बीमारियों से बचाते है. आमतौर पर इलायची दो तरह की होती है काली और हरी. कई लोग इलायची का प्रयोग चाय बनाने में भी करते हैं. छोटे से आकार की इलाचयी को अपनी सुंगध और गुणों के लिए जाना जाता है. आपको जानकर हैरानी होगी कि इसका प्रयोग कई शारीरिक समस्याओं को ठीक करने के लिए भी किया जा सकता है. वहीं, अगर आप दूध में इलायची डालकर पीते हैं तो आपको कई तरह की बीमारियों से निजात मिल सकता है. आइए जानते हैं दूध में छोटी इलायची डालकर पीने के लाभ के बारे में- Also Read - कोरोना वायरस से बचना है तो रोजाना पीएं पालक का जूस, इम्युनिटी बढ़ाने के अलावा और भी हैं कई फायदे

– दूध में कैल्शियम की मात्रा काफी ज्यादा मात्रा में पाई जाती है. जो हड्डियों को मजबूत करने में अहम भूमिका निभाती है. वहीं, इलायची में भी कैल्शियम की मात्रा पाई जाती है जिसे दूध में मिलाकर पीने से इसके फायदे और बढ़ जाते हैं. Also Read - Toned milk vs Full cream milk: टोन्ड मिल्क पीने वाले हो जाइए सावधान, खतरे में है आपका जीवन

– पाचन क्रिया को मजबूत करने के लिए भी दूध और इलायची का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है. जिन लोगों की पाचन क्रिया ठीक तरीके से पूरी नहीं होती है, ऐसे लोगों को दूध और इलायची का सेवन खाने के बाद जरूर करना चाहिए. Also Read - Benefits Of Clay Pot Water: रोजाना पिएं मटके का पानी, गलती से भी पास नहीं आएंगी ये बीमारियां

– इलायची में ऐसे विशेष गुण होते हैं जो मुंह और पेट के छालों को भी ठीक करने में कारगर साबित हो सकते हैं. दूध और इलायची का एक साथ सेवन करने से मुंह के छालों की समस्या से छुटकारा मिलता है.

– ब्लड प्रेशर को मेंटेन रखने के लिए दूध और इलायची पीना काफी फायदेमंद साबित होता है. दूध और इलायची दोनों में मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है. यह पोषक तत्व हाई ब्लड प्रेशर को कम करने और ब्लड प्रेशर को संतुलित बनाए रखने के लिए प्रभावी रूप से काम करता है.

– इलायची अस्थमा के मरीजों के लिए भी फायदेमंद हो सकती है. यह अस्थमा के लक्षण जैसे खांसी, सांस लेने में तकलीफ और सीने में जकड़न आदि को समाप्त कर सकती है. इलायती रक्त संचालन में मदद कर सांस लेने की प्रक्रिया को आसान बनाती है.

– एक स्वास्थ्य रिपोर्ट के अनुसार, इलायची लोगों को डिप्रेशन से निपटने में मदद कर सकती है. इसके लिए बस इलायची के बीजों का पाउडर बनाएं और रोजाना बनने वाली चाय में चुटकी भर इस्तेमाल करें.