अक्‍सर कहा जाता है कि सुबह उठकर नहाना चाहिए. जिससे पूरे दिन तरोताजा महसूस हो.

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नहाने से न केवल शरीर की साफ-सफाई बनी रहती है, बल्कि इससे दिमाग को भी ताजगी मिलती है. पर नहाने का सही समय क्‍या है?

कई लोग सुबह नहाने के फायदों के बारे में बताते हैं पर हम आपको शाम को नहने के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं.

– क्‍या आप जानते हैं कि रात में नहाने से पिंपल्स की परेशानी, रुखी और बेजान त्वचा से छुटकारा मिलता है. स्किन नैचुरली ग्लोइंग करती है. रात में नहाने के बाद स्किन पर मॉइश्चराइज़र लगाना चाहिए.

– रात को सोने से पहले नहाने से इम्यूनिटी लेवल बढ़ता है. मूड भी फ्रेश होता है. नींद अच्‍छी आती है.

– एक शोध में ये बात सामने आई थी कि हाई ब्लड प्रेशर की समस्या रहती हो तो रात में नहाना चाहिए. इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है.

– रात में नहाने से ज्यादा कैलोरी बर्न होती है.

– रात में अगर आप गर्म पानी से नहाते हैं तो आपके शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर हो जाता है. शरीर की थकान दूर होती है.