नई दिल्ली: सर्दियां शुरू होते ही लोगों को अक्सर बदन में दर्द की समस्या शुरू हो जाती है. कई लोग तो इसे बर्दाश्त कर लेते हैं जबकि कई लोगों के लिए यह समस्या काफी बढ़ जाती है. अगर इसपर ध्यान नहीं दिया जाए तो यह समस्या आगे चलकर काफी बढ़ सकती है. कई लोग बदन दर्द के लिए अलग-अलग तरह के उपाय करते हैं लेकिन फिर भी उन्हें कोई राहत नहीं मिलती. बदन दर्द के लिए दवाई खाया भी ठीक नहीं होता है. कई स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज घरेलू नुस्खों से किया जा सकता है. ऐसे में हम आपको इसे दूर करने के कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं. Also Read - chilblains Home Remedies: सर्दियों में होती है हाथ-पैरों में सूजन और खुजली की समस्या, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

अदरक- बदन दर्द में इदरक का सेवन आपको राहत दिला सकता है. अदरक में सूजनरोधी गुण पाए जाते हैं, इसलिए इसे बदन दर्द के लिए बेहद कारगर घरेलू उपायों शामिल किया जाता है. आप अदरक को किसी भी तरह से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. Also Read - Year Ender 2020 Home Remedies: साल 2020 में इन परेशानियों के लिए सबसे ज्यादा सर्च किए गए ये घरेलू उपाय, आप भी आप भी आजमाएं

हल्दी- हल्दी में कई तरह के औषधीय गुण शामिल होते हैं. बदन दर्द दूर करने के लिए हल्दी का कई तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है. बदन दर्द में हल्दी दूध का सेवन कर सकते हैं या फिर प्रभावित अंग पर हल्दी का लेप भी लगा सकते हैं. Also Read - Remedies For Cough: सर्दियों में छाती में जम गया है कफ, तो आजमाएं ये आसान तरीके

दालचीनी- दालचीनी खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही बदन दर्द में भी उपयोगी साबित होती है. दालचीनी में एंटी-ऑक्सीडेंट और सूजनरोधी गुण होते हैं और इसी वजह से इसे गठिया, बदन दर्द, जोड़ों में दर्द और अकड़न के लिए एक प्राकृतिक उपाय माना जाता है.

एप्पल साइडर विनेगर- सेब के सिरके को बदन दर्द को कम करने के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. सर्दियों में बदन दर्द की समस्या सताए तो सेब के सिरके का इस्तेमाल जरूर करें. इसे आपव नहाने के पानी में मिलाकर इससे नहाएं.