Clove Milk: दूध (Milk) पीना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है. लोग हल्दी, इलायची के संग दूध का सेवन करते हैं पर क्या कभी लौंग वाले दूध (Clove Milk) का सेवन किया है? इस दूध को पीने से कई स्वास्थ्य लाभ होतो हैं खासतौर पर पुरुषों के लिए ये वरदान की तरह है.Also Read - पुरुषों को भूलकर भी नहीं करनी चाहिए हेल्‍थ से जुड़ी ये 5 गलतियां, वरना हमेशा रहेंगे बीमार

दूध के फायदे (Health Benefits Of Milk)
– दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन (विटामिन बी -2) पाया जाता है. इसमें विटामिन ए, डी, के, ई होते हैं. इसके अलावा इसमें फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयोडीन होते हैं. कई खनिज और वसा होते हैं. Also Read - Men’s Health Week 2021: अगर आपकी भी उम्र 40 से है ऊपर तो जरूर करा लें ये हेल्थ चेक अप्स

– दूध में कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम, मिनरल्स होते हैं. जो ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखते हैं. Also Read - Men's Health Tips: पिता बनने की चाह रखने वाले पुरुषों के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है लहसुन और शहद का सेवन

– दूध में सेसिन और व्हे प्रोटीन होते हैं, जो मसल्स को मजबूत बनाते हैं.

– पुरुषों के लिए दूध बेहद फायदेमंद है. इसके रोजाना सेवन से पुरुषों के शरीर के लिए आवश्यक 37 प्रतिशत कैल्शियम पूरा हो जाता है.

– कैल्शियम, सोडियम, पौटेशियम से शरीर में एनर्जी बनी रहती है.

लौंग के फायदे (Health Benefits Of Clove)
– लौंग में जिंक, कॉपर, मैग्नीशियम होता है. प्रोटीन, आयरन, कार्बोहाइड्रेट्स, कैल्शियम, सोडियम एसिड पाया जाता है.

– लौंग पेट के कीड़ों को खत्म करती है. इससे भूख बढ़ती है. मूत्र से संबंधित परेशानियां नहीं होतीं.

कैसे पीएं लौंग वाला दूध (Clove Milk)
रात को सोने से पहले दो लौंग को दूध में मिलाकर पी सकते हैं. लौंग का पाउडर भी मिला सकते हैं. अगर आपको इस दूध का स्वाद न भाए तो आप लौंग पहले चबाकर खा लीजिए और फिर दूध का सेवन कर लीजिए.