नई दिल्ली: पनीर हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. दूध से बने होने के कारण इसमें कैल्शियम पाया जाता है. कई लोगों को पनीर काफी ज्यादा पसंद होता है. और रोज पनीर से बनी चीजें खाते हैं. लेकिन आपको बता दें कि पनीर का अत्यधिक सेवन आपकी सेहत को फायदे पहुंचाने की बजाय नुकसान भी पहुंचा सकता है. ऐसे में अगर आपको भी पनीर (Cottage Cheese Side Effects) काफी पसंद है तो पहले इसके नुकसानों के बारे में जान लें.Also Read - Paneer Manchurian Recipe: अब घर पर बनाएं रेस्तरां स्टाइल में पनीर मंचूरियन, जानें इसे बनाने की आसान विधि

पनीर के नुकसान Also Read - Paneer Anardana Kebab Recipe: घर पर छटपट बनाएं पनीर अनारदाना कबाब रेसिपी, डिनर में करें सर्व

– पनीर में नमक मौजूद होने के कारण इसमें सोडियम की मात्रा ज़्यादा होती है. इसलिए हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित है तो आपको पनीर का सेवन नहीं करना चाहिए. Also Read - Tips: सुबह नहीं कर पा रहे हैं हेल्दी ब्रेकफास्ट तो नाश्ते में शामिल करें ये एक चीज, मिल जाएंगे सभी फायदे

– पनीर का सेवन करने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है. जिसके कारण दिल की बीमारी होने का खतरा हो सकता है.

– रात के समय पनीर का सेवन नुकसानदायक होता है इसे पचने में काफी दिक्कत होती है. इससे पेट खराब और एसिडिटी समस्या होती है.

– पनीर को कभी भी कच्चा नहीं खाना चाहिए क्योंक‍ि इससे इन्फेक्शन होने का खतरा हो सकता है. पनीर को हमेशा अच्छे से पकाकर ही खाएं.

– ज्यादा पनीर खाने से शरीर में प्रोटीन की मात्रा बढ़ती है. जिससे आपको दस्त की समस्या हो सकती है.