सर्दी का मौसम (Winter Season) अपने साथ कई तरह की परेशानियां ले आता है. इसमें सबसे कॉमन है सर्दी-खांसी. खांसते लोग आपको हर जगह दिख जाएंगे. कई बार तो कफ सिरप पीने के बावजूद भी उन्‍हें आराम नहीं मिलता.

इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसे देसी नुस्‍खे, जो झटपट खांसी दूर कर देंगे.

– आंवला खांसी के लिए काफी असरदार है. इसमें विटामिन-सी होता है, जो ब्लड सरकुलेशन को बेहतर बनाता है. इम्यूनिटी मजबूत होती है.

– खांसी से परेशान हैं तो गर्म पानी पिएं. यह गले में जमे कफ को कम करने में मदद करेगा.

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– आधा चम्मच शहद में एक चुटकी इलायची और नींबू का जूस डालें. इस मिश्रण को दिन में दो से तीन बार लें. यह घरेलू नुस्खा खांसी की रामबाण दवा है.

– हल्दी वाला दूध पीएं. इस दूध में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. हल्दी में एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल गुण भी होते हैं, जो संक्रमण से लड़ने में मददगार होते हैं.

– लहसुन को घी में भूनकर गर्मागरम खाएं.

– अदरक का जूस पीएं. इसमें शहद मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं.

– अदरक के टुकड़ों पर नमक लगा कर खाने के साथ खाएं.

– खांसी के साथ ज्‍यादा बलगम हो तो काली मिर्च को देसी घी में मिलकार लें.

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– रात को स्टीम लेकर सोएं इससे आपको खांसी बहुत ज्यादा परेशान नहीं करेगी.

– सोने से पहले ग्रीन टी पिएं. ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कि बैक्टीरियल इंफेक्शन को कम करने में मददगार हैं.

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