Dates Benefits: खजूर को सूपरफूड माना जाता है. खजूर (Khajoor Ke Fayde) में हेल्दी फैट्स, सोडियम, डाइटरी फाइबर, नैचुरल शुगर, प्रोटीन, विटामिन डी, आयरन और पोटैशियम मौजूद होता है. यूं तो खजूर (Pregnant Mahilaon Ke Liye Khajoor Ke Fayde) सभी के लिए फायदेमंद माना जाता है लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए यह किसी वरदान से कम नहीं है. डॉक्टर्स की मानें तो खजूर लेबर पेन कम करने में काफी मदद करता है. खजूर के सेवन से ब्लड सर्कुलेशन लेवल बढ़ता है, जिससे गर्भाशय ग्रीवा में लचीलापन और फैलाव आता है और लेबर पेन के समय कम दर्द का सामना करना पड़ता है. ऐसे में गर्भावस्था (Pregnancy Main Kaise Khaye Khajoor) में रोजाना खजूर का सेवन करना चाहिए.Also Read - Milk With Dates Benefits: रोजाना सोने से पहले गर्म दूध के साथ खाएं 4-5 खजूर, मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे

खजूर खाने के फायदे Also Read - Ramadan 2021: रमजान में रोजाना जरूर खाएं 2 खजूर, कुछ ही दिनों में दिखने लगेंगे फायदे

– खजूर में पाए जाने वाली पोटेशियम की भरपूर और सोडियम की कम मात्रा के कारण से शरीर के नर्वस सिस्टम के लिए बेहद लाभकारी है. Also Read - सर्दियों का ये सस्ता मेवा देता है इतनी ऊर्जा, पूरे परिवार के लिए फायदेमंद

– खजूर त्वचा के लिए बहुत अच्छा है. इसे नियमित रूप से खाने झुर्रियां और झाइयां देरी से आती हैं.

– खजूर में कई सारे मिनरल होते हैं, जो हड्डियों को मजबूती देते हैं. इसमें कैल्शियम, सेलेनियम, मैगनीज और कॉपर की मात्रा अधिक होती है.

– खजूर में काफी मात्रा में विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. ये आंखों के लिए जरूरी तत्व हैं.

– खजूर में शुगर, विटामिन और प्रोटीन होते हैं जो वजन बढ़ाने का काम करते हैं.

– खजूर में ढेर सारे फाइबर होते हैं. कब्ज के मरीजों के लिए खजूर फायदेमंद है.