नवबंर आते ही कई सारे प्रमुख त्योहारों का मेला सा लग जाता है जिसमें से सबसे बड़ा त्योहार है दिवाली औऱ इसके बाद आता है भाईदूज और फिर छठ. ऐसे में इश दौरान हर घर में मेहमान होते हैं और घरों में इस दौरान एक से बढ़ कर एक लजीज खाना बनता है. त्योहारों में मेहमानों की आवाभगत के लिए लजीज चीजें बनती हैं और साथ ही आप भी जब मेहमान बनकर कहीं जाते हैं तो खूब जमकर खाने का लुफ्त उठाते हैं. हालांकि इस बदलते मौसम में आपको अपनी सेहत का खास ध्यान देना चाहिए. Also Read - Health Tips: अविवाहित और सिंगल रहने वाले लोंगों की लाइफ पर पड़ते हैं ये असर, आप भी जानें

त्योहारों के बाद लोगों को अक्सर सेहत से जुड़ी दिक्कतें हो जाती हैं. मौजूदा हालात में सेहत को बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता. ऐसे में इस दौरान जहां आपको त्योहारों का लुफ्त लेना है वहीं इस दौरान आपको अपनी सेहत का भी खास ख्याल रखना है ताकि आपको किसी तरह की कोई परेशानी ना हो. ऐसे में चलिए जानते हैं कि आखिर इस दौरान आपको किस तरह से अपनी डाइट और सेहत दोनों का खास ख्याल रखना है. Also Read - Health Tips: गैस और पेट की जलन से पाना चाहते हैं छुटकारा तो इस तरह करें पीली सरसों का इस्तेमाल

1. फ्राई खाना खाएं
त्योहारों में मौसम में हर घर में तला भुना और लाजवाब खाना बनता है और लोग इस दौरान खूब जमकर इसका लुफ्त भी उठाते हैं. हालांकि इस दौरान आप जितना इसका मजा लेते हैं उतना ही आपको इस दौरान अपना ख्याल भी रखना चाहिए. दरअसल कई बार ज्यादा तला खाना खाने से गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है, ऐसे में आप दौरान फ्राई खाने पर जोर दें. Also Read - Amla Tea Benefits: सर्दियों में रोजाना पीएं आंवला टी, डायबिटीज और मोटापा हो जाएगा छू-मंतर

2. चीनी को कहें ना
त्योहारों के मौसम में और खासकर ठंड के दौरान हर घर में चाय या फिर कॉफी खूब बनती है और लोग हर घंटे इसका स्वाद लेते हैं. इतना ही नहीं लोग मिठाई पर भी खूब ध्यान देते हैं, हालांकि ये आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है. ऐसे में आप जितना हो सके उतनी इनसे दूरी बनाए, खाएं लेकिन हल्का और कम.

3. सूखा मेवा
त्योहारों में हर घर में ड्राई फ्रूट आते हैं, ऐसे में आप कुछ नमकीन और तला भूना खाने से अच्छा है आप सूखी नमकीन की जगह सूखे मेवे भी खा सकते हैं. इससे आपको ऊर्जा भी मिलेगी और साथ ही आपकी सेहत भी बनी रहेगी.

4. फल
त्योहारों के दौरान बाजार में अलग-अलग तरह के फल भी मिलते हैं, ऐसे में अगर आपका मीठा खाना का मन है तो आप फल ले सकते हैं. फलों में सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. इससे आपकी भूख भी शांत होगी और आप बेवजह की चीजें खाने से बचेंगे.