Green Almonds Benefits: ड्राई फ्रूट्स में बादाम, काजू और किशमिश हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. लेकिन क्या कभी आपने हरे बादाम का सेवन किया है? हरे बादाम स्वाद में थोड़े कड़वे होते हैं. इन्हें काटकर इनके बीच का सफेद भाग खाया जाता है. आइए जानते हैं हरे बादाम के फायदों के बारे में-

​एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर- हरे बादाम एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं. यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं. साथ ही इम्यूनिटि को भी मजबूत बनाते हैं.

पोषक तत्वों से भरपूर- हरे बादाम में एल-कार्निटाइन और राइबोफ्लेविन नामक दो मुख्य पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो दिमाग के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.

वजन घटाने में मददगार- हरे बादाम में हेल्दी फैट होता है जिनके सेवन से हमें वेट लॉस करने में भी मदद मिलती है. हरे बादाम खाने से हम अपने शरीर के अतिरिक्त फैट को कम करने और फिट रहने में मदद मिलती है.

पीएच लेवल को करें मेनटेन- हरे बादाम का सेवन करने से शरीर का पीएच लेवल संतुलन में रहता है.

फाइबर से भरपूर- हरे बादाम फाइबर से भरपूर होते हैं. यह पाचन क्रिया को मजबूत बनाते हैं. इससे बत्ज की समस्या से छुटकारा मिल सकता है.