नई दिल्ली: गर्मी में गर्म हवा, धूप और पसीने से बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं. ऐसे में उन्हें ज्यादा केयर की जरूरत होती है. यदि आपने बालों की स्मूदनिंग कराई है तो इसका ध्यान रखना और भी मुश्किल हो जाता है. यहां हम आपको कुछ ऐसे ही आसान टिप्स दे रहे हैं, जिससे आप गर्मी में भी बालों को खूबसूरत और मजबूत बना सकते हैं.

1. रात में सोने से पहले अपने बाल सुलझा कर ही सोएं.

2. गर्मी में पसीने से बाल चिप-चिप हो जाते हैं, इसलिए इन्हें दो दिन बाद ही धो सकते हैं. लेकिन सिर धोने से पहले तेल लगाना ना भूलें.

3. गर्मी में बाल की सेहत बनाए रखनी है तो खूब सारा पानी पीयें. क्यों पानी की कमी के कारण भी बाल गिरते हैं.

4. खाने में ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थ लें. संतरा और मौसम्बी के जूस की मात्रा बढ़ा दें. इनमें विटामिन सी होता है, जो बाल और त्वचा के लिए बेहतरीन होता है.

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5. खाने में ज्यादा से ज्यादा दालें लें. दाल में प्रोटीन होता है, जिससे बाल खूबसूरत और लंबे होते हैं.

6. दही और आंवला खाने से भी बालों की सेहत अच्छी होती है.

7. छुट्टी के दिन बालों में मेहंदी लगाएं. अगर संभव हो तो ताजा पत्तियों वाली मेहंदी पीसकर लगाएं. इससे सिर ठंडा भी रहेगा और आपके बालों की अच्छी कंडिशनिंग भी हो जाएगी.

8. गीले बाल में कंघी कभी ना करें. बाल को सुलझाने के लिए जोर-जबरदस्ती ना करें. प्यार से और धीरे-धीरे सुलझाएं.

9. किसी बीमारी या कमजोरी के कारण भी बाल गिरते हैं. इसलिए अगर आपको लग रहा है कि आपके बाल असामान्य रूप से गिर रहे हैं तो एक बार हेल्थ चेकअप जरूर करा लें.

10. धूप में निकलने से पहले हमेशा सिर ढक लें. खासतौर से यदि आपने स्मूदनिंग या स्ट्रेटनिंग कराई है तो यह और भी जरूरी है.