गर्मियों में धूप, उमस का असर जितना स्किन पर पड़ता है उतना ही बालों भी पड़ता है. इसलिए ये बेहद जरूरी है कि इस दौरान बालों का खास ख्‍याल रखा जाए. Also Read - Hair Care Tips: सिर पर दिखने लगे हैं bald spot? अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर| Watch Video

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-रात में सोने से पहले अपने बाल सुलझा कर ही सोएं.

– गर्मी में पसीने से बाल चिप-चिप हो जाते हैं, इसलिए इन्हें दो दिन बाद ही धो सकते हैं. लेकिन सिर धोने से पहले तेल लगाना ना भूलें.

– गर्मी में बाल की सेहत बनाए रखनी है तो खूब सारा पानी पीयें. क्यों पानी की कमी के कारण भी बाल गिरते हैं.

– खाने में ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थ लें. संतरा और मौसम्बी के जूस की मात्रा बढ़ा दें. इनमें विटामिन सी होता है, जो बाल और त्वचा के लिए बेहतरीन होता है.

– खाने में ज्यादा से ज्यादा दालें लें. दाल में प्रोटीन होता है, जिससे बाल खूबसूरत और लंबे होते हैं.

– दही और आंवला खाने से भी बालों की सेहत अच्छी होती है.

– छुट्टी के दिन बालों में मेहंदी लगाएं. अगर संभव हो तो ताजा पत्तियों वाली मेहंदी पीसकर लगाएं. इससे सिर ठंडा भी रहेगा और आपके बालों की अच्छी कंडिशनिंग भी हो जाएगी.

– गीले बाल में कंघी कभी ना करें. बाल को सुलझाने के लिए जोर-जबरदस्ती ना करें. प्यार से और धीरे-धीरे सुलझाएं.

– किसी बीमारी या कमजोरी के कारण भी बाल गिरते हैं. इसलिए अगर आपको लग रहा है कि आपके बाल असामान्य रूप से गिर रहे हैं तो एक बार हेल्थ चेकअप जरूर करा लें.

– धूप में निकलने से पहले हमेशा सिर ढक लें. खासतौर से यदि आपने स्मूदनिंग या स्ट्रेटनिंग कराई है तो यह और भी जरूरी है.

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