नई दिल्ली: एवोकाडो उन चुनिंदा फलों में से एक है. इसे बटर फ्रूट भी कहा जाता है. इसमें शुगर की मात्रा कम होती है, जबकि यह फाइबर व मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड जैसे पोषक तत्वों से समृद्ध होता है. कई विटामिन और पोषक तत्वों से युक्त इस फल को खाने से हेल्थ बेनिफिट तो मिलते हैं ही, साथ ही बहुत सी महिलाएं इसे अपने ब्यूटी केयर रूटीन में भी शामिल करती हैं. आपको बता दें कि आप इस फल का इस्तेमाल ऑयल के रूप में भी कर सकते हैं. नारियल या बादाम तेल की तरह ही एवोकाडो का तेल भी काफी लाभकारी होता है. आइए जानते हैं एवोकाडो ऑयल के फायदों के बारे में. Also Read - Beauty Tips: बेदाग और ग्लोइंग स्किन के लिए रोजाना इस तरह करें जीरे के पानी का इस्तेमाल

– एवोकाडो में ओलिक एसिड और अनसैचुरेटिड फैट होता है जो हमारे बालों को मॉइश्चराइज करने में मदद करता है. इस तेल को बालों में लगाने से भीतर से पोषॉण भी मिलता है. यह तेल आपको बालों को मजबूत करता है जिससे आपके बाल नहीं टूटते हैं. Also Read - Tips: सफेद-चमकदार दांतों के लिए इन घरेलू चीजों का इस्तेमाल करती हैं एक्ट्रेस रवीना टंडन, आप भी जानें

– जो लोग रूसी की समस्या से परेशान हैं उन लोगों को एवोकाडो तेल का इस्तेमाल करना चाहिए. एवोकाडो ऑयल रूखी या सेंसेटिव स्कैल्प पर किसी जादू की तरह काम करता है. यह आपकी स्कैल्प की सेहत को बेहतर बनाने में भी मदद करता है और त्वचा की दूसरी परत तक पोषक तत्वों को गहराई से पहुँचता है और स्कैल्प को भीतर से कंडीशनिंग करता है. Also Read - Beauty Tips: रोजाना चेहरे पर लगाएं नीम का तेल, सेहत के साथ चेहरे के लिए भी है रामबाण

– एवोकाडो के तेल में विटामिन ई होता है. इस तेल का इस्तेमाल करने से बालों की बनावट ठीक हो जाती है. साथ ही यह तेल बालों को खतरनाक यूवी किरणों से बचा सकता है. इस तरह सूरज की क्षति से बचाने और आपके बालों पर इसके हानिकारक प्रभावों को उलटने में भी फायदेमंद है.

– एवोकाडो तेल का उपयोग कर सोरायसिस का उपचार किया जा सकता है. एक अध्ययन के अनुसार, एवोकाडो तेल युक्त विटामिन-बी12 क्रीम सोरायसिस के इलाज में प्रभावी भूमिका निभा सकती है. इसके अलावा, इस खास फल में मौजूद मोनोअनसैचुरेटेड एसिड सूजन को कम कर सोरायसिस के उपचार में सहायता कर सकता है.