हल्दी दूध के फायदे: जानिये गर्मी में हल्दी वाला दूध पिएं या नहीं
हल्दी दूध पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. यह बात तो हम सभी जानते हैं. लेकिन क्या गर्मी में भी हल्दी दूध पिया जा सकता? जानिये एक्सपर्ट क्या कहते हैं.
Haldi Doodh In Summer: बचपन से लेकर बड़े होने तक मां, सेहत से जुड़ी हर छोड़ी बड़ी परेशानी में हल्दी वाला दूध पिला देती है. चोट लग जाए तो हल्दी दूध, जुकाम हो जाए तो हल्दी दूध और कभी कभार पाचन में दिक्कत हो तो भी मां हल्दी वाला दूध देती हैं. सर्दियों के दौरान कुछ घरों में रोज रात को हल्दी वाला दूध बच्चे से लेकर बुजुर्ग तक पीते हैं. हल्दी के अनगिनत फायदे हैं. जैसे कि यह डिप्रेशन से लड़ने में मददगार होता है. वहीं गठिया जैसी बीमारी के लक्षणों में भी इससे राहत मिलती है. वहीं दूध में कैल्शियम, विटामिन ए और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व होते हैं.
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गर्मी में हल्दी दूध पिये या नहीं :
अक्सर ऐसा कहा जाता है कि हल्दी की तासीर गर्म होती है, इसलिए इसे सर्दियों में पीना ठीक होता है. लेकिन एक्सपर्ट ऐसा बिल्कुल नहीं मानते. एक्सपर्ट के अनुसार गर्मी में भी हल्दी वाला दूध पिया जा सकता है. इससे शरीर में गर्मी नहीं बढ़ती, बल्कि वहीं फायदे होते हैं, जो सर्दियों में होते हैं.
हालांकि डॉक्टर ये कहते हैं कि किसी भी चीज का इस्तेमाल जरूरत से ज्यादा किया जाए तो वह नुकसान पहुंचाएगी. इसलिए गर्मी हो या सर्दी, हल्दी दूध का जरूरत से ज्यादा सेवन परेशानी खड़ी कर सकता है.
वजन कंट्रोल में मददगार
हल्दी (haldi benefits) में एंटीसेप्टिक और एंटीडिप्रेसेंट गुण होते हैं. इसलिए चोट लगने पर या तनाव होने पर यदि हल्दी दूध पिया जाए तो आसाम मिलता है. यही नहीं इससे वजन को नियंत्रित रखने में भी मदद मिलती है.
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