नए साल के मौके पर लोग जमकर पार्टी करते हैं. कई लोग तो इतनी ड्रिंक कर लेते हैं कि हैंगओवर में साल का पहला दिन ही खराब हो जाता है.

अक्‍सर ऐसा इसलिए होता है कि लोग पार्टी करते हैं तो उन्‍हें पता ही नहीं चलता कि दोस्‍तों के साथ कितनी ड्रिंक कर ली. ऐसे में दिक्‍कत तब होती है जब सुबह ऑफिस जाना हो.

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पर कुछ टिप्‍स ऐसे हैं जो काफी फायदेमंद होते हैं. इनमें खानपान की चीजें शामिल हैं. ये टिप्‍स आप पार्टी से एक दिन पहले से ट्राई करें.

– सुबह उठकर खूब पानी पीएं. टोस्‍ट के साथ ब्‍लैक कॉफी ले सकते हैं.

– पार्टी से पहले और बाद में मल्टिविटामिन की गोलियां लें.

– पार्टी के बाद नाश्ते में कुछ हेवी ना खाएं. हल्‍का नाश्‍ता खाना ही सही होता है. टोस्‍ट खाएं, केला भी खा सकते हैं.

– ओरेंज जूस काफी फायदेमंद होते हैं. इससे बॉडी को विटामिन सी मिल जाता है.

– नारियल पानी पीएं. ये हैंगओवर उतारने की सबसे सही ड्रिंक माना जाता है. ये फैट फ्री तो होता ही है, इसमें मिनरल-इलेक्ट्रोलेट्स होते हैं, जो बॉडी को रिहाइड्रेट कर देते हैं.

– चुटकीभर अदरक खाने को काफी बेहतर माना जाता है. अदरक की चाय भी हैंगओवर से छुटकारा दिलाने में काफी कारगर है.

– एक अध्‍ययन में पता चला था कि शहद में एंटीऑक्‍सीडेंट होते हैं जो हैंगओवर दूर करने में फायदेमंद है. आप टोस्ट पर शहद लगाकर भी खा सकते हैं. या एक चम्‍मच शहद ऐसे भी खा सकते हैं.

– नाश्‍ते में अंडे खाने से हैंगओवर दूर होता है. इसमें एमिनो एसिड सिसटीन होते हैं जो हैंगओवर हटाने में महत्‍वपूर्ण कारक हैं.

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