नई दिल्ली: गर्मियों का सीजन शुरू हो चुका है. ऐसे में बाजार में तरबूज मिलने शुरू हो गए हैं. गर्मियों में तरबूज खूब पसंद किया जाता है . इसमें पानी लेवल काफी हाई होता है. और साथ ही यह खाने में भी काफी स्वादिष्ट होता है. तरबूज गर्मियों का सबसे खास फल है, जो न सिर्फ प्यास बुझाता है, बल्कि भूख को भी शांत करता है. बता दें कि इस फल में 92 पर्सेंट पानी की मात्रा होती है. इसके साथ ही तरबूज के और भी कई फायदे हैं जिन्हें जानना आपके लिए जरूरी है. आइए जानते हैं इन फायदों के बारे में. Also Read - Benefits Of Watermelon in Hindi: प्रेग्नेंसी में तरबूज खाने के क्या हो सकते हैं परिणाम, यहां जानें

– तरबूज खाने से दिमाग शांत रहता है और गुस्सा कम आता है. असल में तरबूज की तासीर ठंडी होती है इसलिए ये दिमाग को शांत रखता है. Also Read - इवनिंग स्नैक्स में शामिल करें ये 10 चीजें, झट से कम होगा वजन

– हृदय संबंधी बीमारियों को रोकने में भी तरबूज एक अच्छा उपाय है. ये दिल संबंधी बीमारियों को दूर रखता है. दरअसल ये कोलस्ट्रॉल के लेवल को नियंत्रित करता है जिससे इन बीमारियों का खतरा कम हो जाता है. Also Read - पसंद है खरबूजा, पर इसे खाने के ये 7 फायदे जानते हैं आप?

– त्वचा के लिए भी तरबूज के फायदे बहुत हैं. इसमें पानी की अधिकता होती है, इसलिए यह त्वचा के सूखेपन को दूर कर स्कीन को हाइड्रेट और मॉइश्चराइज करने का काम करता है.

– पाचन क्रिया को सुचारू रूप से चलाने के लिए तरबूज आपकी मदद कर सकता है. तरबूज में पानी की अधिकता होती है और पानी भोजन पचाने में सबसे अहम तत्व माना जाता है. इसके अलावा, इसमें फाइबर भी पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के साथ-साथ कब्ज, डायरिया व गैस जैसी समस्याओं से निजात दिलाने का काम करता है.

– तरबूज के नियमित सेवन से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है. साथ ही खून की कमी होने पर इसका जूस फायदेमंद साबित होता है.

– वजन घटाने के लिए भी तरबूज के फायदे बहुत हैं. जो लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं, वो अपने दैनिक आहार में तरबूज को शामिल कर सकते हैं. तरबूज में कैलोरी की मात्रा कम होती है, जबकि फाइबर अधिक पाया जाता है. इसके अलावा, इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और वजन कम करने में मदद कर सकता है.