नई दिल्ली: भले ही कोरोना वायरस के चलते आपको लंबे समय से घर पर रहकर ही काम करना पड़ रहा है लेकिन इसका ये मतलब नहीं है कि इससे थकान नहीं होती. घर से काम करके भी काफी थकान होती है . इस दौरान लोगों को मानसिक और शारीरिक थकान का भी सामना करना पड़ता है. ऐसे में जरूरी है कि आपको राहत मिल सके और आप रिफ्रेशिंग फील करें. कई बार ऐसा कहा जाता है कि नहाने से काई रिफ्रेशिंग फील होता है, लेकिन हम आपको बता दें कि कई बार नहाने के बाद भी आपको फ्रेश फील नहीं होता. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देने जा रहे हैं जिससे आप काफी फ्रेश फील कर सकते हैं. Also Read - Lockdown Extended: गुवाहाटी में बढ़ाई गई लॉकडाउन की अवधि, अब 19 जुलाई तक चलेगी तालाबंदी

वर्क फ्रॉम होम से लोगों पर काम का बोझ इतना ज्यादा बढ़ गया है कि वो अपनी नींद तक पूरी नहीं कर पा रहे हैं, और शाम होने से पहले ही थक जाते हैं. लॉकडाउन में थकान दूर करना एक मुश्किल काम है. थकान दूर करने के लिए न तो बाहर टहला जा सकता है और न ही किसी दोस्त से मुलाकात की जा सकती. Also Read - Lockdown in Goa: क्या फिर से बंद होंगे गोवा के बीच और लगेगा लॉकडाउन?, जानें सीएम सावंत ने क्या कहा

इस तरीकों से नहाने पर आपकी मेंनल हेल्थ में काफी सुधार आता है. और आपका मानसिक तनाव भी कम हो सकता है. आप अगर इन दो तरीकों से नहाते हैं तोकाफी रिफ्रेशिंग फील कर सकते हैं.. पहला तरीका है नहाने के पानी में कुछ हर्ब्स मिलाएं, ऐसा करने से बॉडी में बढ़े तनाव, जलन और थकान को कम कर आपको तुरंत राहत देंगी. इस तरह नहाने का तरीका हर्ब बाथ के नाम से जाना जाता है. हर्ब बाथ लेने के लिए लैवंडर, पिपरमिंट, रोजमैरी और अजवाइन ले सकते हैं. इन सभी हर्ब को पानी में 20 मिनट के लिए डाल दीजिए और फिर इससे नहा लीजिए. Also Read - Health Tips: खाली पेट भूलकर भी खाएं ये चीजें, हो सकता है बड़ा नुकसान

दूसरा तरीका यह है कि नहाने के लिए पानी उबाल लीजिए. इस पानी में लेमन असेंशियल ऑइल डालिए. इसके साथ ही इसमें गुलाब जल डालिए. और 20 मिनट बाद इस पानी से नहा लीजिए. इस तरीके से नहाने से आपका शरीर रिलेक्स हो जाता है. और काम से होने वाली सारी थकान दूर हो जाती है.