नई दिल्ली: चावल का सेवन भारत में काफी ज्यादा मात्रा में किया जाता है. अक्सर लोग चावल बनाते समय उसके पानी को फेंक देते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं चावल का पानी सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है. यह पानी रोजाना पीने से कई बीमारियों को दूर किया जा सकता है. आपको बता दें कि चावल का पानी शरीर को ताकत भी देता है. चावल का पानी फाइबर से भरपूर होता है और आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है. इसके अलावा यह आपके पाचन तंत्र को बेहतर कर डाइजेशन सुधारता है और अच्छे बैक्टेरिया को एक्टिव करता है, जिससे कब्ज की दिक्कत नहीं होती. बच्चे हों या फिर बड़े, दोनों के लिए डायरिया जैसी समस्या के लिए चावल का पानी बेहद फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं चावन के पानी के फायदों के बारे में-Also Read - Weight Loss Tips : वजन कम करने में मददगार हैं यह घरेलू नुस्खे, आज ही अपनाए और मोटापे से छुट्टी पाए | वीडियो देखें

– चावल का पानी आपके शरीर के लिए ऊर्जा का बेहतरीन स्त्रोत है, जो कार्बोहाइड्रेट से भरपूर है. सुबह के समय इस पानी को पीना एनर्जी बूस्ट करने का बढ़िया तरीका है. Also Read - Health Tips : सोने से पहले इन फूड आइटम्स का सेवन करने से हो सकती है आपकी नींद खराब, वीडियो देखें

– वायरल इंफेक्शन या बुखार होने पर अगर आप चावल के पानी का सेवन करते हैं तो शरीर में पानी की कमी नहीं होगी, साथ ही आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्व भी मिलते रहेंगे जो आपको जल्दी ठीक करने में मदद करेंगे. Also Read - Ayurveda For Stress Relief : मानसिक तनाव को कम करने के लिए ये आयुर्वेदिक टिप्स आएंगे काम, आज ही अपनाएं | वीडियो देखें

– चावल का पानी फाइबर से भरपूर होता है और आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है. इसके अलावा यह आपके पाचन तंत्र को बेहतर कर डाइजेशन सुधारता है और अच्छे बैक्टेरिया को एक्टिव करता है, जिससे कब्ज की दिक्कत नहीं होती.

– चावल का पानी हाई ब्‍लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है. चावल में सोडियम की कम मात्रा होती है जो हाई ब्‍लड प्रेशर और हाइपरटेंशन के मरीजों के लिए जरूरी है.

– त्वचा की चमक बढ़ने के लिए चावल के पानी का उपयोग किया जा सकता है. चावल के पानी से आप चमकदार त्वचा पा सकते हैं.