नई दिल्ली: चावल का सेवन भारत में काफी ज्यादा मात्रा में किया जाता है. अक्सर लोग चावल बनाते समय उसके पानी को फेंक देते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं चावल का पानी सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है. यह पानी रोजाना पीने से कई बीमारियों को दूर किया जा सकता है. आपको बता दें कि चावल का पानी शरीर को ताकत भी देता है. चावल का पानी फाइबर से भरपूर होता है और आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है. इसके अलावा यह आपके पाचन तंत्र को बेहतर कर डाइजेशन सुधारता है और अच्छे बैक्टेरिया को एक्टिव करता है, जिससे कब्ज की दिक्कत नहीं होती. बच्चे हों या फिर बड़े, दोनों के लिए डायरिया जैसी समस्या के लिए चावल का पानी बेहद फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं चावन के पानी के फायदों के बारे में- Also Read - आपको भी आती है ज्यादा डकार तो नजरअंदाज ना करें, इस बीमारी के हो सकते हैं लक्षण

– चावल का पानी आपके शरीर के लिए ऊर्जा का बेहतरीन स्त्रोत है, जो कार्बोहाइड्रेट से भरपूर है. सुबह के समय इस पानी को पीना एनर्जी बूस्ट करने का बढ़िया तरीका है. Also Read - Self Care Tips: कोरोना काल में इस तरह रखें खुद का ख्याल, साउथ इंडियन एक्ट्रेस सामंथा अक्किनेनी ने शेयर किए सेल्फ केयर टिप्स

– वायरल इंफेक्शन या बुखार होने पर अगर आप चावल के पानी का सेवन करते हैं तो शरीर में पानी की कमी नहीं होगी, साथ ही आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्व भी मिलते रहेंगे जो आपको जल्दी ठीक करने में मदद करेंगे. Also Read - Tips: बॉलीवुड एक्ट्रेस शमिता शेट्टी ने शेयर किया खुश रहने का राज, आप भी फॉलो करें ये टिप्स

– चावल का पानी फाइबर से भरपूर होता है और आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है. इसके अलावा यह आपके पाचन तंत्र को बेहतर कर डाइजेशन सुधारता है और अच्छे बैक्टेरिया को एक्टिव करता है, जिससे कब्ज की दिक्कत नहीं होती.

– चावल का पानी हाई ब्‍लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है. चावल में सोडियम की कम मात्रा होती है जो हाई ब्‍लड प्रेशर और हाइपरटेंशन के मरीजों के लिए जरूरी है.

– त्वचा की चमक बढ़ने के लिए चावल के पानी का उपयोग किया जा सकता है. चावल के पानी से आप चमकदार त्वचा पा सकते हैं.