नई दिल्ली: हर कोई चाहता है कि वह फिट रहे लेकिन इसके बावजूद भी कई लोग मोटापे के शिकार होते हैं. इस मोटापे से छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह के उपाय भी करते हैं लेकिन फिर भी उन्हें इससे आजादी नहीं मिलती. कुछ लोगों में बैली फैट पाया जाता है वहीं कुछ लोगों में बैली फैट के अलावा जांघों में भी काफी फैट होता है. ऐसे में आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके इस फैट को कम करने में मददगार साबित हो सकता है. जी हां, हम बात कर रहे हैं पत्ता गोभी के सूप की. पत्तागोभी में मौजूद विटामिन और लवण सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. इसमें पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट और फाइटोकेमिकल्स पाए जाते हैं. बैली फैट और जांघों की चर्बी को कम करने के लिए पत्ता गोभी सूप काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. पत्ता गोभी का सूप कैलोरी को बैलेंस करने का काम करता है. पत्ता गोभी का सूप पेट और जांघों की चर्बी को घटाने के लिए इसलिए भी कारगर माना जाता है क्योंकि यह मेटाबॉलिज्‍म को तेजी से बढ़ा सकता है.आइए जानते हैं कैसे बनाएं पत्ता गोभी का सूप Also Read - Cabbage Health Benefits: पत्तागोभी खाने से डरते है तो पहले जान लें ये बातें

सामग्री
1 पत्‍ता गोभी
– 2 बड़े प्याज
– 2 हरी मिर्च
– 3 गाजर
– 1 बड़ा टमाटर
– 1 गुच्‍छा सेलेरी
– 3-4 मशरूम
– 5-6 लहसुन
– 6 कप पानी

विधि

– सबसे पहले सभी सब्जियों को छोटे टुकड़ों में काट लें.
– एक बड़े बर्तन में पानी उबालें. और सभी चीजों को उसमें डाल दें और अच्छे से हिलांए.
– इसे उबलने दें और 15 20 मिनट के लिए पकाएं.
– आपका सूप तैयार है इसमें नमक धनिया पत्ती और काली मिर्च डालकर सर्व करें.