नई दिल्ली:  पानी का हमारे शरीर में अच्छा खासा रोल होता है. यह बात सभी जानते हैं कि इंसान का शरीर 65 प्रतिशत पानी से बना होता है. पाचन में सुधार से लेकर वजन घटाने में मदद और इम्युनिटी को बढ़ाने तक, पानी आपके लिए बहुत कुछ करता है. कुछ वास्तविक प्रमाणों के अनुसार, पानी त्वचा और बालों की हेल्थ को बनाए रखने में भी मदद करता है. हर दिन कम से कम 8 गिलास पानी पीने से बालों के विकास को बढ़ावा मिल सकता है और इससे आपके बाल मजबूत हो सकते हैं. Also Read - Skin Care Tips: 30 की उम्र में भी त्वचा बनी रहेगी जवां, बस भूलकर भी ना करें ये काम

शरीर के अन्य जीवित भागों की तरह, बालों के रोम छिद्रों को भी पानी की आवश्यकता होती है. पानी इन रोम छिद्रों को पोषण प्रदान करता है क्योंकि इसमें तांबा, जस्ता और कैल्शियम जैसे खनिज होते हैं, जो बालों के विकास के लिए आवश्यक हैं. पर्याप्त पानी न होने से ड्रिहाइड्रेशन हो सकता है और इससे बाल गिर सकते हैं. Also Read - रिपोर्ट में दावा: हाथ धोने के साथ ही पानी का ऐसे करें इस्तेमाल तो रुक सकता है कोरोना, जानें तरीका

पानी में मौजूद कॉपर आपके बालों के पिगमेंट को बनाए रखने में मदद करता है. इसकी कमी से बालों में असामान्यता हो सकती है. दूसरी ओर, कैल्शियम आपके बालों को चमकदार बनाता है. इसके अतिरिक्त, जिंक सकारात्मक रूप से कोशिकाओं को बढ़ाने का काम करता है, जो बालों के विकास के लिए महत्वपूर्ण है. तो अगर आप भी लंबे और मजबूत बाल चाहती हैं तो इसके लिए आपको अधिक पानी पीने की जरूरत है. लेकिन आपको बस इस बात का ख्याल रखना है कि पानी साफ हो. Also Read - मेघदूत: रेलवे ने हवा से पानी बनाना शुरू किया, बेहद सस्‍ती कीमत पर मिल रहा