Reduce Side Effects Of Tea/Coffee: चाय/कॉफी पीने से पहले जरूर करें ये एक काम, शरीर में नहीं पड़ेगा कोई बुरा असर

Reduce Side Effects Of Tea/Coffee : हम आपके लिए ऐसा उपाय लेकर आए हैं जिसे फॉलो करने से आपको चाय या कॉफी नुकसान नहीं पहुंचाएगी.

By India.com Hindi News Desk | Published:Sat, February 20, 2021 12:58pm

Reduce Side Effects Of Tea/Coffee : भारत में ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें चाय पीने का काफी शौक होता है. कुछ लोग सुबह उठते ही चाय पीना पसंद करते हैं जबकि कुछ लोगों को दि में कम से कम 8 से 10 बार चाय पीने की आदत होती है. ये बात को सभी जानते हैं कि चाय (Tea/Coffee Ke Nuksan Ko Kaise Kam Kare) में कैफीन की मात्रा होती है और अधिक चाय पीना आपके लिए काफी खतरनाक भी होता है. ऐसे में हम आपके लिए ऐसा उपाय लेकर आए हैं जिसे फॉलो करने से आपको चाय या कॉफी नुकसान नहीं पहुंचाएगी. इस उपाय को आपको चाय पीने से पहले अपनाना होगा. Also Read - Chaitra Navratri 2021 Food Ideas : आप भी रखने वाले हैं चैत्र नवरात्रि के व्रत, तो खाएं ये चीजें, डिहाइड्रेशन के नहीं होंगे शिकार

किसी भी समय चाय पीने से पहले आपको इस बात का ख्याल हमेशा रखना है कि आप एक गिलास पानी जरूर पीएं. अब आप कहेंगे कि चाय पीने से पहले पानी पीने के क्या फायदे होंगे, तो आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में- Also Read - Health Tips: बीमारियों से रहना चाहते हैं दूर तो रोज इतने मिनट जरूर करें इंटेंस एक्सरसाइज

दांत रहेंगे सुरक्षित- चाय और कॉफी में टैनिन नामक एक रसायन अधिक होता है, जो दातों पर एक परत बना लेता है. ऐसे में चाय या क़फी पीने से पहले अगर आप पानी पी लेते हैं तो दांतों पर यह परत नहीं बन पाती. Also Read - How To Be Safe From Covid-19: कोरोना से है बचना तो बॉडी में इन 2 चीजों का बैलेंस बनाए रखें...

शरीर को करता हाईड्रेट- सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पीना आपकी सेहत के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकता है. ऐसे में इससे पहले एक गिलास पानी पीने से शरीर में पोषक तत्व बरकरार रहते हैं.

एसिडिटी- अधिक चाय या कॉफी पीने से एसिडिटी की समस्या होने लगती है. लेकिन इन्हें पीने से पहले अगर आप एक गिलास पानी पी लेते हैं तो यह समस्या नहीं होती.

अल्सर से करता है बचाव- कॉफी और चाय में एक उच्च एसिड स्तर होता है जो अस्तर में अल्सर के उत्पादन की ओर जाता है. चाय पीने से पहले पानी का सेवन एसिड सामग्री के प्रभाव को कम करता है और अल्सर को रोकता है.

Published:Sat, February 20, 2021 12:58pm

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