जायफल के बारे तो आपने सुना ही होगा ये लगभग हर घर के किचन में पाया जाता है. इतना ही ये कई सारे खानों में भी डाला जाता है और इसका स्वाद आपके खाने की शोभा बढ़ाता है. लेकिन शायद ही आप जानते होंगे की ये केवल किचन तक ही सीमित नहीं है दरअसल इसके कई सारे स्वास्थ लाभ भी हैं जो आपको हैरान कर सकते हैं.Also Read - Benefits Of Nutmeg: रोजाना करें जायफल से जुड़े इन घरेलू नुस्खों को फॉलो, मिलेंगे कई चमत्कारी लाभ

जायफल दरअसल इंडोनेशिया का मसाला है और ये स्वाद में गर्म औऱ मसालेदार होता है. कई लोग इसे कॉफी या फिर डेसर्ट और पेय पदार्थों पर गार्निश करते हैं. लेकिन आज हम आपको यहां बताएंगे की कैसे जायफल आपके स्वास्थ के लिए फायदेमंद है और किस तरह से आप इसे अपने खाने में इस्तेमाल करके अपने स्वास्थ को लाभ दे सकते हैं. तो चलिए जानते हैं आखिर क्या है जायफल के कमाल के स्वास्थ लाभ.

1. नींद की समस्या
आजकल लोगों में कई सारी परेशानी देखने को मिलती है उनमें से है नींद ना आने की समस्या. अगर आपको भी इस तरह की कोई परेशानी है तो ऐसे में आप अपने भोजन में जायफल को शामिल करें आपको इसका असर जल्द देखने को मिलेगा.

2. इम्यूनिटी
कोरोना के दौरान हर कोई चाहता है कि उसकी इम्यूनिटी अच्छी बनी रहे, ऐसे में आप जायफल का सहारा ले सकते हैं. दरअसल जायफल एक प्राकृतिक खाद्य है जो आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ता है.

3. यौन इच्छा
यौन इच्छा में कमी की समस्या से परेशान लोगों के लिए जायफल फायदेमंद हो सकता है. इसके लिए अपनी चाय में चुटकी भर जायफल पाउडर मिलाकर पीना असरदार साबित हो सकता है.

4. कैंसर
कैंसर जैसी भंयकर बीमारी में भी जायफल हर तरीके से उपयोगी है. कैंसर जैसी बीमारी के लिए जायफल बहुत फायदेमंद है, ऐसे में आप इसे अपनी डाइट में जरुर शामिल करें.

5.गठिया
गठिया की बीमारी हर उम्रदराज लोगों को हो जाती है, ऐसे में आप जायफल की मदद से इसका तोड़ निकाल सकते हैं. ऐसे में गठिया के लिए जायफल सबसे बेहतरीन फूड है.

6. पेट के लिए
अगर आपको पेट से जुड़ी किसी भी तरह की बीमारी है तो ऐसे में आप जायफल की मदद लें. ये आपको डायरिया और एसिडिटी जैसी समस्याओं से भी निजात दिलाता है.