स्मोकिंग आजकल केवल न केवल लड़के की करत हैं बल्कि आजकल लड़कियां भी करती हैं.आजकल यूं कहे कि स्मोकिंग एक स्टाइल बन गया है लोग पार्टी या फिर दोस्तों के साथ अक्सर एक दो सिगरेट पी लेते हैं और उन्हें धीरे-धीरे इसकी लत लग जाती है. ऐसे में आपको पता भी नहीं चलता है कि कैसे ये न केवल आपके स्वास्थ बल्कि आपकी स्किन को भी हर तरीके से नुकसान पहुंचा रहा है. Also Read - Tips To Quit Smoking: छोड़ना चाहते हैं सिगरेट की लत तो जानें कैसे पाएं इससे छुटकारा, आजमाएं ये आसान उपाय

आजकल महिलाएं भी स्मोकिंग नियमित टाइम से करती रहती हैं, लेकिन क्या आपको मालूम है कि स्मोकिंग करने से स्किन में कई तरह से परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में चलिए जानते हैं कि आखिर स्मोक करने से आपको स्किन से जुड़ी किस तरह की परेशानियां हो सकती हैं. Also Read - No Smoking Day 2020: आज नो स्‍मोकिंग डे, जानें धूम्रपान छोड़ने के सबसे कारगर घरेलू उपाय

1.झुर्रियां
अगर आप हर दिन स्मोकिंग करते हैं तो ऐसे में आपके चेहरे पर जल्द ही झुर्रियां दिखने लगती है. इतना ही नहीं अगर आप अपनी स्मोकिंग जारी रखती हैं तो ऐसे में आपकी उम्र जल्द ही दिखाई देने लगेगा. अगर आपको उम्र से अधिक नहीं दिखाई देना है तो आपको तुरंत ही स्मोकिंग को छोड़ देना चाहिए. Also Read - अगर आप करते हैं स्‍मोकिंग तो बच्‍चे को हो सकती है ये जानलेवा बीमारी, 22 साल चले शोध में चौंकाने वाले खुलासे...

2. कैंसर
ये तो सभी जानते हैं कि स्मोक करने से कैंसर जैसी घातक बीमारी से आप ग्रस्त हो सकते हैं. आजकल हर सिगरेट पर लिखा भी होता है कि तंबाकू आपकी सेहत के लि कितना खतरनाक है. ऐसे में आपको अपनी स्मोकिंग की लत तुंरत छोड़ देनी चाहिए ताकि औप स्वस्थ रह सकें.

3. होठ काले
अगर कोई महिला अधिक स्मोक करती है तो ऐसे में आपके होठ काले हो जाते हैं,अगर आप अपने लिप्स को ब्लैक नहीं होने देना चाहती है तो स्मोकिंग नहीं करना चाहिए.

4.पींपल
अगर आप स्मोकिंग करती हैं तो इससे पींपल आ जाती है. अगर आपको इसकी आदत नहीं है, तो इसे तुरंत छोड़ देना चाहिए नहीं तो ये मुश्किल और भी बढ़ जाएगी.

स्मोकिंग की लत को ऐसे करें कम:

स्मोकिंग की लत को छुड़ाने के लिए आप च्यूइंग गम, नेजल स्प्रे या इनहेलर्स का सहारा लेकर सकती हैं. अगर आपको स्मोकिंग करने का मन कर रहा है तो उसके जगह शुगरफ्री गम, हार्ड कैंडी की मदद से इसे कंट्रोल कर सकती हैं. जितना हो सके एक्सरसाइज करिए और खुद पर कंट्रोल रखिए.