आजकल बीपी की समस्या आम हो गई है फिर चाहे वो हाई ब्लड प्रेशर हो या फिर लो ब्लड प्रेशर. लोगों को लगता है कि हाई ब्लड प्रेशर लोगों के लिए खतरनाक होता है लेकिन ऐसा नहीं है लो ब्लड प्रेशर भी आपको कई हद तक परेशान कर सकता है. इसमें लोगों को कभी भी चक्कर आने लगता है औऱ लोगों को हाथ-पैर कांपने लगते हैं साथ ही आपको घबराहट भी होती है.Also Read - चिन्मयानंद के सीने में उठा दर्द और ब्‍ल्‍डप्रेशर हुआ लो, लखनऊ के पीजीआई में कराया गया भर्ती

अगर आप कहीं बाहर हैं या फिर ऑफिस में हैं और आपको लो ब्लड प्रेशर की समस्या है तो ऐसे में आप कुछ चीजें अपने साथ हमेशा रखें जैसे की कुछ मीठा औऱ नमकीन ये दोनों खाने से आपके ब्लड प्रेशर नार्मल हो जाएगा. तो चलिए जानते हैं अगर कभी आपको लो ब्लड प्रेशर हुआ तो आपको किन चीजों का रखान है ध्यान ताकि आपको किसी प्रकार की कोई परेशानी ना हो. Also Read - Low BP के बारे में हर वो बात जो आप जानना चाहते हैं...

1. नींबू पानी
अगर आपकी बीपी लो हो रहा है तो ऐसे में आप आसानी से घर पर नींबू पानी बनाकर इसका साव करें. इसके अलावा आप इलेक्टॉल घोल या चीनी नमक का पानी पी सकते हैं. इसे लेने से आपका ब्लड प्रेशर नियंत्रण में आ जाता है. Also Read - इस बीमारी से निजात पाने के लिए आजमाएं घरेलू नुस्‍खे, छूट जाएगी दवा

2.कॉफी
ब्लड प्रेशर लो होने पर आप कॉफी का सेवन कर सकेत हैं, कॉफी बनाना बेहद आसान है ऐसे में आप इसे जल्द से बना सकते हैं. कॅाफी का सेवन करने से ब्लड प्रेशर लेवल बढ़ने लगता है. लो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए कॅाफी का सेवन काफी फायदेमंद होता है.

3.मीठी चीजों का सेवन
अचानक ब्लड प्रेशर लो होने पर आप मीठी चीजों का सेवन भी कर सकते हैं. मीठी चीजों का सेवन करने से भी ब्लड प्रेशर लेवल बढ़ने लगता है.

4.नमकीन चीजों का सेवन
नमकीन चीजों का सेवन करने से भी ब्लड प्रेशर लेवल सामान्य हो सकता है. अचानक ब्लड प्रेशर लो होने पर आप नमकीन चीजों का सेवन भी कर सकते हैं.

इन चीजों का जरुर करें सेवन
केला
मखाना
पपीता
मूली
पालक

योग और व्यायाम करने का फायदा
लो ब्लड प्रेशर के मरीजों को रोजाना व्यायाम या योगाभ्यास करना चाहिए. रोजाना योगभ्यास और व्यायाम करने से लो ब्लड प्रेशर की समस्या से छुटकारा मिल सकता है.