International Dancer Day 2022: कथक कैसे रख सकता है आपको फिट और एक्टिव, जानें प्रसिद्ध नृत्यक सदानंद बिस्वास से

International Dancer Day 2022: इंटरनेशनल डांस डे पर हम आपको एक ऐसे डांस फॉर्म के बारे में बता रहे हैं जो भारतीय संस्कृति को दर्शाता है और शारीरिक व मानसिक तरीकों से सेहत को तंदुरुस्त भी बनाता है.

International Dancer Day 2022: आज के समय में जिस प्रकार की जीवन शैली हम जी रहे हैं ऐसे में तनाव होना बेहद आम समस्या है. वहीं इस आम से समस्या के कारण लोगों को कुछ गंभीर बीमारियों का भी सामना करना पड़ रहा है. ऐसे में बता दें कि मोटी-मोटी दवाईयां या महंगे ट्रीटमेंट्स लेने की जरूरत नहीं है बल्कि डांस के माध्यम से तनाव को दूर और सेहत को फिट रखा जा सकता है. इंटरनेशनल डांस डे के खास मौके पर हम आपको एक ऐसे डांस फॉर्म के बारे में बता रहे हैं जो न केवल हमें भारतीय संस्कृति की याद दिलाता है बल्कि पैरों में बंधे घुंघरू हर ताल पर थिरकने पर मजबूर कर देते हैं. जी हां, हम बात कर रहे हैं कथक की. कथक न केवल व्यक्ति को शारीरिक मजबूती देता है बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी एक बेहतर अभ्यास है. जब इस विषय पर हमने कथक धरोहर के फाउंडर और प्रसिद्ध नृत्यक सदानंद बिस्वास जी से बात की तो उन्होंने कथक के ऐसे लाभों के बारे में बताया जिनके बारे में शायद ही आपको पता हो. आज हमारा लेख उन्हीं लाभों पर है. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि कथक कैसे शारीरिक व मानसिक तरीकों से आपको स्वस्थ रख सकता है. पढ़ते हैं आगे…

कथक करने के फायदे

1. कथक अतिरिक्त कैलोररी को बर्न करने में उपयोगी है. बता दें कि वजन कम करने में कैलोरी की मात्रा का कम होना भी उपयोगी है. ऐसे में हम कह सकते हैं कि कथक व्यक्ति के वजन को प्रभावित कर सकता है.
2. कथक करने से शरीर के संतुलन को बेहतर किया जा सकता है.
3. कथक न केवल मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है बल्कि यदि कोई व्यक्ति अवसाद, डिप्रेशन, तनाव या किसी पुराने ट्रोमा से गुजर रहा है तो उसे बाहर निकालने में कथक आपके बेहद काम आ सकता है.
4. कथक डांस फॉर्म एक ऐसा डांस फॉर्म है जो न केवल व्यक्ति के अंदर अनुशासन और बॉडी लैंग्वेज में सकारात्मकता लेकर आता है बल्कि अपनी संस्कृति के प्रति सम्मान करना भी सिखाता है.
5. नृत्य सीखने से न केवल आत्मविश्वास बढ़ता है बल्कि मानसिक क्षमता को बढ़ाने में भी यह उपयोगी है.

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