International Yoga Day 2019 पर लोग योग करते हैं. योग के फायदों के बारे में आपने पहले ही पढ़ा होगा, पर हम आपको इसके ब्‍यूटी से जुड़े पक्ष के बारे में बताने जा रहे हैं.

क्‍या आप जानते हैं कि योग करने से आपके सौंदर्य में निखार आता है. जानें कैसे-

आसन का असर
योग करने से आप स्‍वस्‍थ जीवनशैली को अपनाते हैं. सुंदर त्वचा तथा चमकीले बालों के लिए प्राणायाम सबसे महत्वपूर्ण आसन माना जाता है. इससे तनाव कम होता है तथा रक्त में ऑक्सीजन का संचार बढ़ता है और इससे रक्त-संचार में सुधार होता है. उत्थासन, उत्कावासन, शीर्षासन, हलासन तथा सूर्य नमस्कार आंतरिक तथा बाहरी सौंदर्य को निखारने में अहम भूमिका अदा करते हैं.

स्‍वास्‍थ्‍य लाभ
योगासन करने से व्यक्ति शारीरिक तथा मानसिक दोनों रूप से स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करता है. योग से न केवल मांसपेशियां मजबूत होती हैं, शरीर में प्राणाशक्ति भी बढ़ती है. नाड़ी तंत्र का संतुलित बनता है. योग मानसिक तनाव से मुक्ति प्रदान करता है.

योग व सौंदर्य
योग सौंदर्य के लिए अति आवश्यक है, क्योंकि आनंद का अहसास शारीरिक सौंदर्य का अनिवार्य अंग है. योग से त्वचा के बाहरी हिस्से तक रक्त-संचार में बढ़ोतरी होती है तथा यह त्वचा की सुंदरता के लिए काफी अहम भूमिका अदा करता है क्योंकि इससे त्वचा को पर्याप्त पोषाहार प्राप्त होते हैं. इससे त्वचा में मौजूद विषैले पदार्थो को बाहर निकालने में भी मदद मिलती है.

योग से त्वचा में ऑक्सीजन का संचार होता है, त्वचा में सुंदर आभा का संचार होता है तथा त्वचा में यौवनपन बना रहता है. त्वचा रोगों से मुक्त रहती है. यही प्रक्रिया बालों में भी लागू होती है.